下面为你详细介绍这些立春美食的特色与做法:
立春“4样春菜”
1. 萝卜——萝卜肉丸
特色:立春吃萝卜有“咬春”的习俗,寓意迎接春天。萝卜肉丸口感软糯,萝卜的清甜与肉香融合,清爽不油腻。
做法
准备材料:萝卜、猪肉、葱姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、胡椒粉。
步骤
1. 萝卜洗净擦丝,加盐腌制出水后挤干,切碎。
2. 猪肉剁碎,加入葱姜末、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、胡椒粉,顺一个方向搅拌上劲。
3. 放入萝卜碎,继续搅拌均匀。
4. 锅中倒油,油热后将肉馅搓成丸子放入锅中,小火炸至表面金黄捞出。
5. 可根据喜好复炸一次,使丸子更酥脆。
2. 菠菜——菠菜素馅饺子
特色:菠菜是春季的时令蔬菜,营养丰富。素馅饺子清爽可口,适合立春时节食用,寓意团圆美满。
做法
准备材料:菠菜、鸡蛋、粉丝、木耳、葱姜、盐、生抽、香油、饺子皮。
步骤
1. 菠菜洗净焯水,捞出过凉水后挤干,切碎。
2. 鸡蛋炒熟切碎,粉丝、木耳泡发后切碎。
3. 将所有食材放入碗中,加入葱姜末、盐、生抽、香油,搅拌均匀。
4. 取一张饺子皮,放入适量馅料,包成饺子形状。
5. 锅中加水烧开,放入饺子,煮至饺子浮起,再煮2 - 3分钟即可。
3. 胡萝卜——胡萝卜炒肉
特色:胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分,与肉搭配炒制,营养均衡,味道鲜美,寓意新的一年生活丰富多彩。
做法
准备材料:胡萝卜、猪肉、葱姜、盐、生抽、料酒、淀粉。
步骤
1. 胡萝卜洗净切丝,猪肉切丝,加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
2. 锅中倒油,油热后放入葱姜爆香,加入肉丝翻炒至变色盛出。
3. 锅中留底油,放入胡萝卜丝翻炒至变软。
4. 加入肉丝继续翻炒均匀,加盐调味即可。
4. 韭菜——韭菜鸡蛋盒子
特色:韭菜在立春时节最为鲜嫩,有“起阳草”之称。韭菜鸡蛋盒子外皮酥脆,内馅鲜香,寓意新的一年生机勃勃。
做法
准备材料:韭菜、鸡蛋、面粉、盐、生抽、香油、食用油。
步骤
1. 面粉加水和成面团,醒发20分钟。
2. 韭菜洗净切碎,鸡蛋炒熟切碎,放入碗中,加入盐、生抽、香油搅拌均匀。
3. 将醒发好的面团分成小块,擀成圆形面皮。
4. 取一张面皮,放入适量馅料,对折捏紧边缘。
5. 平底锅刷油,放入韭菜鸡蛋盒子,小火煎至两面金黄即可。
立春“5种养肝菜”
1. 胡萝卜——胡萝卜木耳炒鸡蛋
特色:胡萝卜、木耳和鸡蛋搭配,营养丰富,对肝脏有很好的滋养作用,口感清爽,适合立春养肝食用。
做法
准备材料:胡萝卜、木耳、鸡蛋、葱姜、盐、生抽、食用油。
步骤
1. 胡萝卜洗净切丝,木耳泡发后切丝,鸡蛋打散炒熟盛出。
2. 锅中倒油,油热后放入葱姜爆香,加入胡萝卜丝和木耳丝翻炒至变软。
3. 加入鸡蛋继续翻炒均匀,加盐、生抽调味即可。
2. 菠菜——菠菜水饼
特色:菠菜水饼口感软糯,菠菜的营养融入其中,有养肝明目的功效,是立春时节养肝的不错选择。
做法
准备材料:菠菜、面粉、水、盐、食用油。
步骤
1. 菠菜洗净焯水,捞出过凉水后切碎,放入碗中。
2. 加入面粉、水和盐,搅拌成面糊。
3. 平底锅刷油,倒入适量面糊,摊成薄饼。
4. 小火煎至两面金黄即可。
3. 南瓜——南瓜发面饼
特色:南瓜富含维生素和膳食纤维,发面饼易于消化,对肝脏负担小,立春食用既能养肝又美味。
做法
准备材料:南瓜、面粉、酵母、白糖、食用油。
步骤
1. 南瓜去皮切块,蒸熟后捣成泥状,晾凉。
2. 加入酵母、白糖和面粉,揉成光滑的面团,醒发至两倍大。
3. 将醒发好的面团揉匀排气,分成小块,擀成圆形面饼。
4. 平底锅刷油,放入面饼,小火煎至两面金黄即可。
4. 芹菜——芹菜炒土豆
特色:芹菜有平肝清热的作用,与土豆搭配炒制,口感清爽,营养丰富,适合立春养肝。
做法
准备材料:芹菜、土豆、葱姜、盐、生抽、食用油。
步骤
1. 芹菜洗净切段,土豆去皮切丝,放入清水中浸泡去除淀粉。
2. 锅中倒油,油热后放入葱姜爆香,加入土豆丝翻炒至变软。
3. 加入芹菜段继续翻炒均匀,加盐、生抽调味即可。
5. 红薯——红薯土豆蒸排骨
特色:红薯和土豆富含膳食纤维,排骨提供蛋白质,这道菜营养均衡,有养肝健脾的功效。
做法
准备材料:红薯、土豆、排骨、葱姜、盐、生抽、料酒、淀粉。
步骤
1. 排骨洗净,加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
2. 红薯、土豆去皮切块,铺在盘子底部。
3. 将腌制好的排骨放在红薯和土豆上,再放上葱姜。
4. 蒸锅加水烧开,放入盘子,大火蒸30 - 40分钟,至排骨熟透即可。
立春“3样”
1. 简易版春饼
特色:春饼是立春的传统美食,薄如蝉翼的春饼包裹着各种时令蔬菜,寓意五谷丰登,迎接新的一年。
做法
准备材料:面粉、水、食用油、各种时令蔬菜(如豆芽、韭菜、胡萝卜等)、甜面酱。
步骤
1. 面粉加水和成面团,醒发20分钟。
2. 将醒发好的面团分成小块,擀成圆形薄片。
3. 在一张薄片上刷一层食用油,再盖上另一张薄片,擀成更大的薄片。
4. 平底锅刷油,放入薄片,小火烙至两面金黄,取出撕开成两张春饼。
5. 时令蔬菜洗净切丝,炒熟后加入甜面酱拌匀,用春饼包裹食用。
2. 春卷
特色:春卷外皮酥脆,内馅丰富,有迎春纳福的寓意,是立春时节不可或缺的美食。
做法
准备材料:春卷皮、各种馅料(如猪肉、蔬菜等)、食用油。
步骤
1. 准备好喜欢的馅料,如猪肉切丝炒熟,加入蔬菜丝翻炒均匀,调味。
2. 取一张春卷皮,放入适量馅料,卷成春卷形状,封口处用水粘牢。
3. 锅中倒油,油热后放入春卷,小火炸至表面金黄捞出。
3. 荠菜鸡蛋饼
特色:荠菜是立春时节的野菜,有清热止血、清肝明目的功效。荠菜鸡蛋饼口感鲜香,寓意新的一年充满生机。
做法
准备材料:荠菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油。
步骤
1. 荠菜洗净切碎,放入碗中。
2. 加入鸡蛋、面粉、盐和适量水,搅拌成面糊。
3. 平底锅刷油,倒入适量面糊,摊成薄饼。
4. 小火煎至两面金黄即可。