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[健康饮食]24种虾肉做法,煎炸烹炒,组成一桌全虾宴 [24P] [复制链接]

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虾好吃吧,好吃可以自己动手做了,有了下面这些虾吃虾做,还怕不会做?还愁怎么吃?这么简单的做法和你在酒店吃到的是一个方法,菜谱给你了,就看你怎么利用了。先来看看下面这些做法吧。



浸腌对虾

材料:对虾、香料包(小茴香、大料、桂皮)、葱丝、料酒、姜丝、花椒粒、盐、味精。

1. 对虾去掉虾线、爪、须,洗净,沥干。锅中倒入适量清水,放入盐、香料包、花椒粒、料酒,大火烧沸,撇去浮沫,改用中小火煮30分钟左右关火,即成热卤汁。

2. 将对虾、葱丝、姜丝放入热卤汁中浸制10分钟,撒入味精搅匀,卤汁冷却后捞出对虾沥干,装盘,淋入卤汁即可。



白灼虾——白灼菜的代表之一,白灼虽然简单,但还是要掌握好,越简单的烹饪往往最考验厨师的技术。

食材:

鲜虾、姜片、香葱、料酒。

做法:

1.锅内放入清水,姜片,香葱打成结,料酒烧开。

2.水烧开后放入处理好的(剪去须脚,挑去虾线)虾。

3.虾放入后,用中火煮1分钟即熄火。

4.将虾捞出沥净水准备好喜爱的调味料蘸着吃即可。



糟鲜河虾

材料:河虾、葱段、姜末、香糟、料酒、花椒粒、盐、白砂糖。

1. 河虾洗净,沥干。锅中倒入适量清水烧沸,加入葱段、姜末、花椒粒、料酒,放入河虾,加盖烧煮片刻,至虾壳变红、肉质紧实时,捞出沥干。

2. 取一大盆,倒入香糟、料酒搅匀,即成糟卤。锅中的煮虾原汤撇去浮沫,加盐、白砂糖稍煮,关火放凉,倒入糟卤中搅匀,即成糟卤汁。

3. 将河虾放入糟卤汁中浸制2-3小时,捞出沥干,装盘,浇上糟卤汁即可。



茄汁大虾——川菜茄汁味型的代表菜之一,糖醋中和,再加上番茄酱,味道更独特。不爱吃辣的和爱吃酸甜口的福利。

食材:

基围虾,白糖,白醋,葱姜蒜,番茄沙司,白胡椒粉,料酒。

做法:

1虾冲洗干净后,剪去虾枪和虾须,用牙签在虾背部第二节处挑出黑色的泥肠。

2葱姜蒜切碎。

3将虾放入盘中,放入盐、白胡椒粉、料酒腌制15分钟。

4锅中热油,5成热时放葱姜蒜煸香。

5放入基围虾翻炒至虾变红色。

6放入二大勺番茄沙司,放入少许盐翻炒。

7加入一勺白醋。

8放入二勺白糖拌均匀即可出锅。



椒盐基围虾——椒盐式的基围虾,虾可以炸两遍,连皮都能吃。

做法:

1.新鲜基围虾,剪须,去虾线,并从背面剖开。洗净沥干水加少许盐腌15分钟左右。半锅油加姜片蒜头烧热;

2.锅内入腌好的虾炸至完全变色即盛出待用;

3.另起油锅,加少许油烧热,倒入炸过的虾,翻炒后撒入椒盐炒匀。关火后再加入葱花炒匀即可。



剁椒爽口虾

材料:海虾、小米椒、葱花、盐、香油、鸡精、水淀粉、白糖、植物油、鲜汤。

1. 将海虾洗净,去头、壳及虾线,用盐腌渍后入笼蒸熟,取出后整齐地摆入盘中;小米椒洗净,切段。

2. 炒锅内加入少许辣椒油烧热,下小米椒段炒香,再加入鲜汤、盐、鸡精、白糖炒匀,然后用水淀粉勾芡,倒入盘中虾上,撒入葱花,淋上香油即可。



鱼香虾仁

材料:虾仁、盐酥花生仁仁、姜末、蒜末、葱花、盐、嫩肉粉、料酒、水淀粉、泡辣椒末、盐、白糖、味精、酱油、料酒、水淀粉、醋、香油、鲜汤、红油。

1. 将虾仁去虾线后洗净,与调料盐、嫩肉粉、料酒、水淀粉拌匀,腌渍1小时,再入沸水中汆烫至断生,捞出备用;将调料盐、糖、味精、酱油、料酒、水淀粉、醋、香油、鲜汤混合兑成芡汁。

2. 锅中放植物油和红烧烧热,炒香泡椒末及姜末、蒜末,加入虾仁炒匀,倒入芡汁,放入盐酥花生仁,炒匀后撒葱花即可。



韭菜炒河虾

材料:小河虾、韭菜、姜片、葱段、料酒、盐、味精、香油。

1. 将韭菜择净,切成段;小河虾去虾线后洗净、加调料料酒、盐和葱段、姜片拌匀,腌渍5分钟,备用。

2. 锅置火上,加油烧至180度,将小河虾下入油中炸酥,捞出。

3. 另起锅放油烧热,放入韭菜段略炒,再加入小河虾及调料盐、味精、香油炒匀即可出锅装盘。



泡菜风味虾

材料:基围虾、酸菜、西芹片、泡灯笼椒、盐、白糖、醋、料酒、豆瓣酱、鸡精。

1. 将虾洗净,去头、壳、虾线。留虾尾,沥干水分后放入油锅中炸熟;酸菜改成小片,汆烫。

2. 锅中加油烧热,炒香泡灯笼椒,再加入其他调料炒匀,除去渣,再加酸菜片、虾,用小火慢烧至入味,待汁快干时,下西芹片烧熟即可。

馒头炸虾球——用馒头来代替面包糠,增加了虾球表皮的酥脆口感。小孩最爱。



配料:

虾仁、鸡粉、胡椒粉、淀粉、葱、姜、鸡蛋、中式馒头、番茄沙司。

做法:

1. 将虾肉洗干净后搅拌成泥,馒头去皮切成丁,葱姜切末。

2. 将虾肉放入盐,料酒,胡椒粉,鸡粉,葱姜末,鸡蛋清,淀粉调味。

3. 将馒头丁放入盘中,将拌好的虾肉泥挤成虾肉丸子放在馒头丁上,不断滚动,使虾肉上沾满馒头丁。

4. 将锅烧热放入葵花油,将虾球下锅,炸至金黄色后捞出装盘即可。



蚕豆吐司虾——一款中西结合的中式饭菜,值得你选择。

材料:虾仁、胡椒粉、淀粉1、红椒、香菇、盐、葱、姜、鸡粉、白糖、鲜蚕豆、鸡蛋、白面包。

1. 将虾肉洗干净后放入料酒,盐,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉浆。鲜蚕豆下锅煮熟后用冷水过凉。

2. 红椒,香菇切片,葱姜切片,白面包片去四边后切成两公分方丁备用。

3. 将面包丁下油锅炸酥后放入盘中,将盐,料酒,胡椒粉,白糖,鸡粉,清水,淀粉兑成汁备用。

4. 锅内放入油,放入虾肉,鲜蚕豆,香菇,红椒,葱姜煸炒,再放入调好的汁,盛出后浇在面包丁上即可。



宫保明虾球——宫保系列菜之一,比较出名的还有,宫保鸡丁,宫保豆腐,宫保腰花等。

原料:

明虾仁、蜜豆、黄柿椒、腰果;配料:脆浆粉、鹰粟粉、干辣椒、花椒、辣油、宫爆汁、葱、姜、蒜、盐、苏打

制作方法:

1、把明虾球用盐、苏打发一下上浆,蜜豆切段,黄柿椒切段,腰果炸好备用。

2、蜜豆、黄椒沸水备用,浆好的明虾球用鹰粟粉拍一下干粉,起油锅至4成热下虾球炸熟捞出升油温炸至外脆。

3、锅留底油下葱、姜、蒜、干辣椒、花椒炒香,加宫爆汁勾芡,下虾球,蜜豆、黄椒、腰果翻炒均匀,淋辣油出锅装盘即可。



香辣基围虾——加入了川菜的“灵魂”,味道一下就不一样了。

食材:

虾、豆瓣、香醋、大葱、姜片、花椒、干辣椒、白糖。

做法:

1.大虾开背挑纱线,去头(虾头可以炸了吃)。

2.料酒和姜腌制片刻起油锅(可以先炸虾头 然后用虾油炒)。

3.油热后开中火,放花椒和干辣椒段,出香味后捞出。然后放五六片姜,炸干后放糖,用炒勺搅化,之后放一勺豆瓣炒出红油,再倒少许生抽然后开大火放入虾,变色后放入葱段爆炒,出锅前30秒倒入一些香醋提香。



麻辣干锅虾——吃完干锅加鲜汤还能继续涮菜,简直就是虾吃虾涮的标配。

做法:

1 基围虾,莲藕,玉米,花甲,水芹菜,香菜,麻辣香锅料,凉薯,长豆角,大葱,葱头等材料准备好,花甲用淡盐水浸泡3个小时左右。

2 锅内烧开水,把浸泡洗干净的花甲焯水至开口。

3锅放少许油爆香葱头、大葱。

4把清理干净的虾放到锅内炒至变色盛起备用。

5剩余的汤汁加入素菜饭菜均匀。

6把焯水洗净的花甲放到蔬菜内,加入40克麻辣香锅料搅拌均匀。

7把炒好的虾均匀摆放在素菜上层。

8 烤箱预热180度,把装好材料的珐琅铸铁锅放入烤箱下层,上下火烤20分钟。

9食用前撒上葱段、香菜即可。



蒜蓉基围虾——不管是烤还是蒸,蒜蓉用来吃海鲜味道特别好,蒸的这款还可以加泡软的粉丝。

食材:

新鲜基围虾,蒜,葱,料酒,盐。

做法:

1.基围虾去虾线,背后剖开,洗净沥干。

2.基围虾加盐和料酒腌制十五分钟,葱切段,蒜切末。

3.腌好的虾,在盘子里摆好,再铺上蒜末和葱段,再倒入料酒,料酒可以多加些,水份少的话,虾容易老。

4.蒸锅加水烧开上气后,放入虾蒸2-3分钟,虾变色即可,时间不能太长,时间长了虾容易老。



基围虾粉丝煲——用焖的烹饪手法来代替蒸,简单换了一下,又换了一种味道,不过照样好吃,有兴趣的朋友不妨一试。

食材:

新鲜基围虾,粉丝,香葱,蚝油,老姜,绍兴黄酒 ,生抽 ,白砂糖,鸡精,白胡椒粉,芝麻香油 ,油 。

做法:

1.将粉丝放入温水中浸泡15分钟,使其慢慢回软泡发,将新鲜基围虾用剪刀剪去须脚,再从背部剪开,将其中的虾线挑出去除,再用流动水冲洗干净。

2.香葱洗净,将葱白和葱叶分切成长的小段。老姜削去外皮,切成大小的菱形片。

3.中火烧热锅中的油,待烧至五成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾),将香葱白段和姜片放入爆香,随后放入基围虾爆炒片刻。

4.在锅中淋入绍兴黄酒、生抽和蚝油拌炒均匀,再加入适量热水和鸡精,并用大火烧沸。

5.将泡发的粉丝沥干水分放入锅中混合均匀,随后移入小砂煲中,撒入余下的香葱叶小段,盖上盖子,焖煮约3分钟,使粉丝充分吸足汤汁,最后在小砂煲中调入芝麻香油和白胡椒粉搅拌均匀即可。

香辣虾——这款香辣虾既有干锅的风味,又有家常的味道。



食材

虾、土豆、香芹、红椒、干辣椒、姜片、香葱、大蒜、熟芝麻、花椒、生抽、香油、料酒、糖、鸡精少量、盐适量、食用油、辣椒油。

步骤

1、土豆去皮切条,用清水冲洗,红椒去籽切条,香芹切段,干辣椒剪段。

虾去虾线,用少量盐片刻。

2、锅中放入能没过虾的油,烧至7成热(微微有烟),放入虾,炸至金黄捞出,沥干油。

3、把土豆条放入炸至金黄泡起,捞出沥干油。

4、锅中留底油,烧至7成热,入大蒜、干辣椒、姜片、花椒炒香,放入香芹段和红椒段炒匀,放入炸好的虾和土豆条,炒匀,放入生抽、糖、鸡精、盐和香葱段,炒匀。

5、放入芝麻,淋入香油和辣椒油,起锅。

咖喱蔬菜虾——吃腻了上面这些味道,换一个更家常的,这么好吃的营养餐,给家人和孩子做很合适。



配料:

虾仁、胡萝卜、土豆、草菇、盐、洋葱、芹菜、糖、椰浆、芦笋、香叶、咖喱粉、黄油、西红柿。

做法:

1. 将胡萝卜,土豆去皮切块,洋葱切三角块,芦笋切段,草菇从中间破开,西红柿切块,芹菜切段,蒜切备用。

2. 将虾肉用油滑熟,胡萝卜,土豆用开水煮熟冲凉待用。

3. 锅内放入黄油,煸炒洋葱,放入咖喱粉,小火炒熟。

4. 放入清水,香叶,盐,糖,胡椒粉,胡萝卜,土豆,芦笋,草菇,芹菜,西红柿,烧至开锅后放入虾,烧煮熟透后成入碗中撒少许香叶即可。



虾仁拌腐竹

材料:水发腐竹、虾仁、姜末、葱末、盐、酱油、味精、白砂糖、胡椒粉、香油。

1. 虾仁洗净;水发腐竹洗净,切段,焯水,捞出沥干,放入盘中。

2. 炒锅放入香油烧至五成油温,下姜蒜末爆香,加入虾仁煸炒,加水、盐、酱油、白砂糖、味精煮片刻。倒入腐竹盘中,加入胡椒粉,淋入香油,拌匀即可。



虾仁拌芥蓝丝

材料:干虾仁、蕙蓝、红辣椒丝、葱花、姜末、白醋、白砂糖、植物油、盐、鸡精。

1. 芥蓝去皮,洗净,切成细丝,用凉开水浸泡片刻;干虾仁洗净。

2. 取一小碗,放入干虾仁,加葱花、姜末以及少许清水,用微波炉加热30秒左右,捞出虾仁沥水,炒锅放植物油烧热,放入虾仁炒出香味,连油盛出备用。

3. 取一大盆、放入蕙蓝丝,依次加入鸡精、白砂糖、白醋、盐拌匀,再倒入炒好的虾仁和油,撒上红辣椒丝,拌匀即可。



芦笋拌虾仁

材料:芦笋、虾仁、盐、白砂糖、味精、香油、芥末酱、白醋、植物油。

1. 芦笋洗净,去皮,切段;虾仁洗净。

2. 取一小碗,放入芥末酱、白醋、盐、砂糖、味精、、搅匀,做成调味汁;锅中倒入适量开水烧沸,放入芦笋,加盐、植物油,煮1分钟左右,捞出过凉,再放入虾仁,焯熟,沥水。和芦笋一起盛入大碗中,倒入调味汁拌匀,淋少许香油即可。



绿茶桔蚕豆虾仁

材料:虾仁、蚕豆、竹笋、荸荠、龙井茶、盐、白砂糖、鸡精。

1,。虾仁洗净;荸荠洗净,去皮,切丁;竹笋洗净,切丁;鲜蚕豆淘洗干净;龙井茶冲泡好,留取茶叶备用。锅中倒入适量开水,放入鲜蚕豆、荸荠、竹笋,加入适量鸡精、盐、大火煮至2y.09992.hk蚕豆熟后,放入虾仁,待虾仁变色后,捞出各种食材,过冷水,捞出沥水。

取一大碗,放入煮熟的各种食材,加盐、白砂糖、鸡精、茶叶拌匀即可。



虾仁芹菜

材料:虾仁、嫩芹菜、盐、花椒油、香油。

1. 虾仁洗净、焯熟备用;芹菜去叶,洗净,切段,焯水后捞出,用冷水过凉,沥干。

2. 取一盆,放入虾仁、芹菜、加盐、花椒油、香油拌匀,装盘即可。



香拌虾仁

材料:虾仁、香菜、盐、香油、植物油。

1. 香菜洗净,切段,焯水,捞出沥干;虾仁洗净。

2. 炒锅放植物油烧至四成热,下入虾仁滑熟,捞出控油。

3. 取一盆、放入香菜、虾仁,加入盐、香油拌匀,装盘即可。
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 22:49
虾的多种美味做法大全 🍤

虾,作为一种营养丰富、口感鲜嫩的海鲜食材,是很多家庭餐桌上的常客。无论是清蒸、白灼、油炸、爆炒,还是腌制、拌菜,都能做出令人垂涎欲滴的美味佳肴。以下整理了18道经典虾类菜谱,涵盖热菜、凉拌、川味、家常、创意融合菜等多种类型,适合家庭烹饪、朋友聚会、节日宴请等多种场景。

---

一、热菜类虾做法

1. 浸腌对虾
口味:香料卤香  
做法简述:
- 对虾去虾线、爪、须,洗净。
- 卤汁做法:盐、香料包(小茴香、大料、桂皮)、花椒粒、料酒煮30分钟。
- 对虾放入卤汁中浸泡10分钟,冷却后捞出装盘,淋卤汁即可。

2. 白灼虾
口味:清淡鲜嫩  
做法简述:
- 鲜虾剪须挑线,水开后加姜片、葱结、料酒。
- 虾下锅煮1分钟捞出,蘸酱油、芥末或蒜蓉汁食用。

3. 糟鲜河虾
口味:酒香微甜  
做法简述:
- 河虾焯水后,用香糟+料酒调成糟卤,加入煮虾原汤、盐、糖调汁。
- 浸泡2-3小时后装盘,浇糟卤汁。

4. 茄汁大虾
口味:酸甜开胃  
做法简述:
- 基围虾处理干净,腌制15分钟。
- 炒香葱姜蒜后下虾翻炒,加入番茄沙司、白糖、白醋炒匀出锅。

5. 椒盐基围虾
口味:外酥里嫩,椒香浓郁  
做法简述:
- 基围虾处理后加盐腌制,炸至变色。
- 炒香椒盐后回锅翻炒,撒葱花出锅。

6. 剁椒爽口虾
口味:香辣开胃  
做法简述:
- 海虾去头壳蒸熟,小米椒炒香后加调料勾芡,淋在虾上。

7. 鱼香虾仁
口味:鱼香酸甜辣  
做法简述:
- 虾仁腌制后焯水,炒香泡椒末、姜蒜末,加入芡汁和花生仁炒匀。

8. 韭菜炒河虾
口味:清香爽脆  
做法简述:
- 小河虾炸酥,韭菜炒香后与虾同炒,加调料调味。

9. 泡菜风味虾
口味:酸辣下饭  
做法简述:
- 基围虾炸熟,泡灯笼椒炒香后加调料炒匀,再加虾慢烧入味。

---

二、创意虾类菜

10. 馒头炸虾球
口味:外酥里嫩,中西结合  
做法简述:
- 虾泥拌入调味料,裹馒头丁炸至金黄。

11. 蚕豆吐司虾
口味:中西融合,口感丰富  
做法简述:
- 虾仁炒香后加蚕豆、红椒、香菇等,浇在炸酥的吐司丁上。

12. 宫保明虾球
口味:麻辣酸甜  
做法简述:
- 明虾球炸脆后,与宫保汁、腰果、辣椒、花椒翻炒。

13. 香辣基围虾
口味:川味香辣  
做法简述:
- 虾处理后与豆瓣、干辣椒、花椒、糖、醋等炒制。

14. 麻辣干锅虾
口味:麻辣香浓  
做法简述:
- 虾与莲藕、玉米、香锅料等混合,烤箱烤制20分钟。

15. 蒜蓉基围虾
口味:蒜香浓郁  
做法简述:
- 基围虾剖开加蒜末、料酒蒸熟即可。

16. 基围虾粉丝煲
口味:汤汁鲜美  
做法简述:
- 虾炒香后加粉丝、蚝油、黄酒焖煮,最后淋香油。

17. 香辣虾
口味:家常香辣  
做法简述:
- 虾炸熟后与土豆、红椒、香芹、辣椒、花椒等翻炒调味。

---

三、凉拌虾类菜

18. 咖喱蔬菜虾
口味:咖喱香浓  
做法简述:
- 虾仁与胡萝卜、土豆、芦笋、咖喱粉、椰浆等炖煮。

19. 虾仁拌腐竹
口味:咸香爽口  
做法简述:
- 腐竹焯水,虾仁炒香后拌匀。

20. 虾仁拌芥蓝丝
口味:清爽解腻  
做法简述:
- 芥蓝丝拌虾仁,加醋、糖、辣椒丝调味。

21. 芦笋拌虾仁
口味:清新健康  
做法简述:
- 虾仁与芦笋焯水后,加芥末酱、醋、香油拌匀。

22. 绿茶桔蚕豆虾仁
口味:茶香清新  
做法简述:
- 蚕豆、竹笋、荸荠、虾仁煮熟后拌茶叶、糖调味。

23. 虾仁芹菜
口味:清爽家常  
做法简述:
- 芹菜焯水后与虾仁拌花椒油、香油。

24. 香拌虾仁
口味:简单美味  
做法简述:
- 虾仁滑熟后与香菜拌匀,加盐、香油调味。

---

四、总结分类

| 分类 | 菜品名称 | 特点 |
|------|-----------|------|
| 热菜类 | 白灼虾、椒盐基围虾、茄汁大虾、剁椒爽口虾、鱼香虾仁、韭菜炒河虾、泡菜风味虾、香辣基围虾、麻辣干锅虾、蒜蓉基围虾、宫保明虾球 | 烹饪方式多样,口味丰富,适合正餐主菜 |
| 创意融合类 | 馒头炸虾球、蚕豆吐司虾、咖喱蔬菜虾、基围虾粉丝煲 | 中西结合,口味独特,适合宴客或家庭聚餐 |
| 凉拌类 | 虾仁拌腐竹、芦笋拌虾仁、绿茶桔蚕豆虾仁、虾仁芹菜、香拌虾仁 | 清爽解腻,适合夏季或前菜 |

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五、烹饪小贴士

- 去虾线技巧:用牙签从虾背第三节处挑出黑色虾线。
- 去腥技巧:虾用料酒、姜片腌制10-15分钟,或焯水时加姜葱去腥。
- 炸虾技巧:油温七成热下锅,炸至金黄酥脆,可复炸一次更脆。
- 蒸虾技巧:时间不宜过长,2-3分钟即可,避免虾肉变老。
- 调味灵活:根据个人口味调整辣度、咸度、酸甜度。

---

六、适合人群推荐

- 儿童:馒头炸虾球、茄汁大虾、咖喱蔬菜虾
- 老人:白灼虾、蒜蓉虾、虾仁拌菜
- 朋友聚会:麻辣干锅虾、椒盐基围虾、宫保明虾球
- 夏季凉菜:虾仁拌芦笋、香拌虾仁、绿茶虾仁
- 减肥健康餐:白灼虾、芦笋拌虾仁、虾仁芹菜

---

有了这些详细的虾类菜谱,不论是家庭日常餐,还是节日宴请,都能轻松应对。快收藏这份虾的烹饪大全,动手做出属于你家的“虾味江湖”吧!🦐🍽️

> 提示:建议根据食材新鲜度、家庭口味偏好灵活调整做法与调料比例,享受烹饪的乐趣。

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