以下是重庆及周边避暑清凉地的精选推荐，结合自然风光与特色体验，助你逃离酷暑：
一、高山避暑区（18-28℃）
仙女山国家森林公园（武隆）
特色：万亩草原、翡翠岭、和尚崖等景观，可露营、骑行、体验土家族美食。
交通：主城自驾2小时直达，或乘高铁至武隆转景区大巴。
红池坝国家森林公园（巫溪）
特色：海拔1800-2800米，夏季均温仅7.1℃，云中花海、星空露营、木屋别墅。
交通：主城自驾约6小时，达州出发4小时可达。
金佛山（南川）
特色：森林覆盖率超95%，碧潭幽谷可体验“水上火锅”，冰雪乐园消暑。
亮点：溶洞探险、悬崖栈道。
石柱黄水
特色：平均气温21℃，适合家庭长住，周边有千野草场、大风堡原始森林。
参考：避暑房集中区，配套成熟。
二、近郊森林氧吧（主城1小时车程）
缙云山（北碚）
玩法：峡谷步道、温泉体验，夜观萤火虫。
交通：主城自驾40分钟，渝武高速直达。
圣灯山（巴南）
特色：奇石地貌、原始森林，徒步爱好者天堂。
路线：南坪乘车至鱼洞转直达车，或自驾导航接龙南收费站
放牛坪（渝北）
亮点：8-9月梨园采摘，农家乐体验田园生活，温差比市区低5℃。
三、主城特色避暑
防空洞火锅与纳凉点
推荐地：渝中区、南岸区防空洞改造的火锅店，天然凉意搭配麻辣鲜香。
亲水避暑
北滨路“看海”、偏岩古镇河滩打麻将、KTV泳池包房，解锁清凉玩法。
轨道交通纳凉点
免费开放站点：如沙坪坝便民菜市隧道、轨道站台，市井烟火与清凉兼得。
四、跨省避暑选项（适合长住）
贵州桐梓
优势：车程3小时内，房价低（20万级），沿湖洋房、云海景观。
注意：水质需净化，偶有停电，物价暑期略涨。
实用贴士
装备建议：山区温差大，备薄外套；防蚊喷雾必备。
住宿选择：优先选景区酒店或成熟农家乐，旺季建议提前预订。
路线规划：多日游可串联仙女山+武隆天坑，或金佛山+山王坪。
