重阳节前后，这5道菜不能少，温补好寓意，老人孩子常吃身体棒

马上就是重阳节了，这时节的营养要注意，天气越来越冷，是时候进行一些温补了，下面分享了一些温补食谱，做法简单，还有好寓意，温和好吃，老人孩子放心吃。口味可以根据个人喜好来调整，或者根据当地饮食习惯来变化。

1.红焖羊肉

材料：适量羊肉，白酒，料酒，葱，生姜，香料，生抽，老抽，胡萝卜，大枣，枸杞，

2.板栗炖鸡

材料：适量鸡肉，适量板栗，葱姜八角，香叶，老抽， 适量盐，生抽，蚝油，冰糖。

3.牛肉南瓜肉丸汤

材料：适量牛肉， 适量南瓜，黑胡椒，盐，红薯淀粉，葱花。

4.芋头蒸排骨

材料：适量排骨，生抽，蚝油，盐，姜蒜末，适量芋头。

5.素烧香菇萝卜

材料：一根白萝卜，适量干香菇，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐，八角，生姜，葱花。