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[美食文化]8道特别下饭的家常菜,做法简单毫无难度,香得让你多吃两碗饭 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 21:33



在忙碌的生活中,一顿美味又下饭的家常炒菜总能瞬间治愈疲惫的身心。今天就为大家带来8道做法简单、香气四溢的家常小炒菜,让你轻松在厨房大显身手,每一道都能让你多吃两碗饭!

一、大葱炒鸡





食材:鸡腿2个、大葱2根、生姜1块、大蒜3瓣、生抽1勺、蚝油半勺、料酒1小勺、淀粉1小勺、盐适量、食用油适量、白胡椒粉少许

做法:

1、鸡腿去骨,切成小块,放入碗中加生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉抓匀,腌制15分钟。

2、大葱洗净,切成段,葱白和葱叶分开;生姜切片,大蒜切末。

3、热锅凉油,放入姜片、蒜末和葱白段,爆香后倒入腌制好的鸡肉块。

4、大火快速翻炒至鸡肉变色,加生抽、蚝油调味,翻炒均匀。

5、放入葱叶段,继续大火翻炒30秒,加适量盐调味,翻炒均匀即可关火。

二、香煎鲈鱼



食材准备:鲈鱼、洋葱、大葱、小葱、姜、料酒、盐、生抽、白胡椒粉、玉米淀粉

制作步骤:

1. 鲈鱼处理干净切块,加所有调料腌制15分钟去腥入味。

2. 热锅少油,先煎鱼皮面,再煎侧面,至两面金黄酥脆。

3. 烹入少许白醋去腥增香,放入洋葱和大葱段翻炒出香。

4. 最后加入小葱段快速翻炒,待葱香四溢即可出锅装盘。

三、香菇胡萝卜炒肉



食材:干香菇8朵、胡萝卜1根、猪里脊150g、青椒1个、蒜末2瓣、生抽1勺、蚝油半勺、盐少许、食用油适量

制作过程:

1. 干香菇提前用温水泡发,泡好后挤干水分切成小块,泡香菇的水过滤后留着备用;胡萝卜去皮切成菱形片;青椒去籽切成小块。

2. 猪里脊切成薄片,加少许盐、生抽和淀粉抓匀,腌制10分钟。

3. 锅中倒油烧热,放入蒜末爆香,下入腌好的肉片翻炒至变色。

4. 加入胡萝卜片和香菇块,大火翻炒3分钟,让胡萝卜和香菇充分吸收肉香。

5. 放入青椒块继续翻炒1分钟,加蚝油和剩余的生抽调味,倒入少许泡香菇的水,翻炒至汤汁收浓,加少许盐调味即可。

四、虎皮青椒



食材: 青椒6个、蒜末适量

做法:

青椒去蒂去籽,用刀拍扁或者切大块

提前调好料汁:2勺生抽+多半勺老抽+1勺蚝油+2勺陈醋+1勺白糖+一丢丢盐+半碗清水拌匀

锅中热油,小火将青椒煸出虎皮纹

加入调好的料汁和适量的蒜末大火翻炒至汤汁浓稠即可。

五、菠菜猪肝蛋花汤



准备:新鲜猪肝、菠菜、鸡蛋。

做法:

1. 猪肝切片,加姜丝、一点料酒和淀粉抓匀,腌15分钟去腥。菠菜洗净,焯水10秒捞出(去草酸),切段。鸡蛋打散。

2. 锅里加水烧开,放入腌好的猪肝,煮到变色浮起,撇掉浮沫。

3. 下菠菜段煮1分钟,然后转小火,慢慢淋入蛋液,轻轻推匀就成了蛋花。

4. 最后加盐调味,撒点葱花,一碗营养汤就做好了。

六、排骨山药粥



食材准备

排骨100克、铁棍山药80克、大米50克、姜片2片、盐少许

制作过程

1. 排骨焯水去血沫,大米淘洗干净提前浸泡10分钟。

2. 砂锅加清水、排骨、姜片,大火烧开转小火煮30分钟。

3. 山药去皮切小丁放入粥中,继续煮20分钟,加盐调味即可。

七、尖椒干豆腐



食材:

干豆腐、尖椒、葱花、蒜末、生抽、老抽、淀粉、白糖

做法:

1、水开下入干豆腐,焯1分钟,捞出沥干表面水分

2、热油炒香葱花、一半蒜末,放入干豆腐翻炒均匀

3、加入清水与干豆腐齐平,加少许盐和糖、2勺生抽、半勺老抽,炖煮收汁

4、汤汁减少时,下入尖椒翻炒断生,淋入水淀粉翻炒收汁

5、出锅前撒入另一半蒜末,翻炒均匀即可

八、豆角炒鸡蛋



【食材】

豆角、鸡蛋、蒜末、小米辣、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、淀粉

【做法】

1. 豆角切碎,鸡蛋打散炒熟;调酱汁:生抽、蚝油、老抽、淀粉和水搅匀。

2. 热油爆香蒜末和小米辣,倒入豆角碎大火翻炒至断生。

3. 加入一勺豆瓣酱炒出红油,倒入炒好的鸡蛋碎翻炒均匀。

4. 淋入调好的酱汁,快速翻炒收汁,让每粒豆角都裹满酱汁。

这8道家常小炒菜做法简单,每一道都充满了家的味道。无论是忙碌的工作日晚餐,还是悠闲的周末聚餐,它们都能成为餐桌上的亮点,让你吃得满足又开心!赶紧动手试试吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 23:07
🍲 8道下饭神器!家常小炒菜,简单易做,香到舔碗!  

忙碌一天回家,一顿热气腾腾的家常菜,最能治愈疲惫的身心!今天分享8道“米饭杀手”级别的家常小炒,做法简单,食材常见,10-20分钟就能上桌,每一道都香到连吃三碗饭! 赶紧收藏,今晚就做给家人吃!  
🍗 荤菜系列:鲜香浓郁,肉食控必看!  
1. 大葱炒鸡肉——葱香爆炒,嫩滑多汁  
特点:鸡腿肉去骨切块,大火快炒锁住肉汁,大葱的辛香与鸡肉的鲜嫩完美融合,下饭神器!  
材料:鸡腿2个、大葱2根、姜3片、蒜3瓣、生抽1勺、蚝油半勺、料酒1小勺、淀粉1小勺、盐、白胡椒粉少许。  
做法:  
1. 腌制鸡肉:鸡腿去骨切块,加生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉抓匀,腌15分钟。  
2. 备料:大葱切段(葱白和葱叶分开),姜切片,蒜切末。  
3. 爆香炒肉:热锅凉油,下姜片、蒜末、葱白爆香,倒入鸡肉大火翻炒至变色。  
4. 调味出锅:加生抽、蚝油翻炒均匀,放入葱叶段,大火炒30秒,加盐调味即可。  
关键:鸡肉大火快炒,保持嫩滑;葱叶最后放,保留辛香!  
2. 香煎鲈鱼——外酥里嫩,鲜到掉眉  
特点:鲈鱼块煎至金黄酥脆,洋葱和大葱的甜香渗入鱼肉,连鱼刺都香酥可口!  
材料:鲈鱼1条、洋葱半个、大葱1根、小葱2根、姜1块、料酒1勺、盐、生抽、白胡椒粉、玉米淀粉适量。  
做法:  
1. 腌制鱼块:鲈鱼处理干净切块,加料酒、盐、生抽、白胡椒粉、淀粉抓匀,腌15分钟。  
2. 煎鱼:热锅少油,鱼皮面朝下先煎至金黄,再煎侧面,至两面酥脆。  
3. 炒香配料:烹入少许白醋去腥,加洋葱、大葱段翻炒出香。  
4. 出锅:放入小葱段快速翻炒,葱香四溢即可装盘。  
关键:煎鱼时别急着翻面,等鱼皮定型再翻;白醋去腥增香!  
3. 香菇胡萝卜炒肉——荤素搭配,营养满分  
特点:干香菇吸饱肉香,胡萝卜清甜,青椒脆嫩,一碗菜=肉+菜+菌菇,营养均衡!  
材料:干香菇8朵、胡萝卜1根、猪里脊150克、青椒1个、蒜2瓣、生抽1勺、蚝油半勺、盐少许。  
做法:  
1. 泡发香菇:干香菇温水泡发,切块;泡香菇的水留着备用。  
2. 备料:胡萝卜切片,青椒切块,猪里脊切片加盐、生抽、淀粉腌10分钟。  
3. 炒肉:热锅少油,爆香蒜末,下肉片翻炒至变色。  
4. 合炒:加胡萝卜、香菇大火炒3分钟,放青椒炒1分钟,加蚝油、生抽,倒入泡香菇的水收汁,加盐调味。  
关键:泡香菇的水别倒,提鲜又增香!  
🥬 素菜系列:清爽解腻,比肉还香!  
4. 虎皮青椒——酸辣开胃,零失败!  
特点:青椒煎出虎皮纹,裹满酸甜酱汁,软糯微辣,一口一个停不下来!  
材料:青椒6个、蒜末适量。  
做法:  
1. 调酱汁:2勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+2勺陈醋+1勺白糖+少许盐+半碗水搅匀。  
2. 煎青椒:青椒去蒂拍扁,热锅少油小火煎至两面起虎皮纹。  
3. 收汁:倒入酱汁和蒜末,大火翻炒至汤汁浓稠即可。  
关键:小火煎青椒,避免糊底;酱汁提前调好,避免手忙脚乱!  
5. 尖椒干豆腐——东北名菜,酱香浓郁  
特点:干豆腐软嫩吸汁,尖椒脆辣,酱香十足,拌饭一绝!  
材料:干豆腐200克、尖椒2个、葱花、蒜末、生抽2勺、老抽半勺、淀粉1勺、白糖少许。  
做法:  
1. 焯干豆腐:水开下干豆腐焯1分钟,捞出沥干。  
2. 炒香:热油爆香葱花、一半蒜末,下干豆腐翻炒均匀。  
3. 炖煮:加清水与干豆腐齐平,放盐、糖、生抽、老抽,炖煮收汁。  
4. 出锅:放尖椒翻炒断生,淋水淀粉勾芡,撒剩余蒜末炒匀。  
关键:干豆腐先焯水去豆腥;蒜末分两次放,更香!  
6. 豆角炒鸡蛋——家常快手,鲜香下饭  
特点:豆角切碎炒至断生,裹满酱汁,鸡蛋蓬松吸味,简单却惊艳!  
材料:豆角200克、鸡蛋3个、蒜末、小米辣2个、豆瓣酱1勺、生抽1勺、蚝油半勺、老抽少许、淀粉1勺。  
做法:  
1. 备料:豆角切碎,鸡蛋打散炒熟盛出;调酱汁:生抽、蚝油、老抽、淀粉、水搅匀。  
2. 炒豆角:热油爆香蒜末、小米辣,下豆角碎大火翻炒至断生。  
3. 合炒:加豆瓣酱炒出红油,倒入鸡蛋翻炒均匀,淋酱汁收汁。  
关键:豆角一定要炒熟,避免中毒;酱汁裹匀才入味!  
🍲 汤&粥系列:暖身暖胃,一口治愈  
7. 菠菜猪肝蛋花汤——补血养肝,春日必备  
特点:猪肝嫩滑无腥,菠菜清甜,蛋花蓬松,汤鲜味美,营养满分!  
材料:猪肝100克、菠菜1把、鸡蛋1个、姜丝、料酒、淀粉、盐适量。  
做法:  
1. 处理猪肝:猪肝切片,加姜丝、料酒、淀粉抓匀腌15分钟;菠菜焯水切段。  
2. 煮汤:水开下猪肝煮至变色,撇浮沫,加菠菜煮1分钟。  
3. 淋蛋液:转小火,慢慢倒入蛋液搅成蛋花,加盐调味,撒葱花。  
关键:猪肝腌够时间去腥;蛋液小火淋入才蓬松!  
8. 排骨山药粥——温润滋补,老少皆宜  
特点:排骨软烂脱骨,山药软糯,粥浓白香滑,立春喝一碗,暖身又养胃!  
材料:排骨100克、铁棍山药80克、大米50克、姜2片、盐少许。  
做法:  
1. 煮排骨:排骨焯水,加清水、姜片大火煮开转小火煮30分钟。  
2. 加米山药:大米淘洗后浸泡10分钟,倒入排骨汤中,加山药丁煮20分钟。  
3. 调味:加盐调味即可。  
关键:排骨先煮出鲜味;山药后放,避免煮烂!  
💡 小贴士:让家常菜更香的秘诀!  
1. 大火快炒:荤菜用大火锁住肉汁,素菜快速翻炒保持脆嫩。  
2. 巧用调料:一勺蚝油提鲜,半勺老抽上色,陈醋去腥增香。  
3. 荤素搭配:一道菜里既有肉又有菜,营养均衡不油腻。  

家常菜,是家的味道,也是爱的表达。 这8道菜,简单却充满心意,今晚就做给家人吃吧!愿你的餐桌,永远热气腾腾,幸福满满! 🍚💖

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只看该作者 板凳  发表于: 10小时前
大葱炒鸡的经典做法,综合多个可靠食谱优化而成,关键步骤已标注要点:

食材准备
主料:鸡半只(或鸡腿肉500克)、大葱3根
辅料:姜5片、蒜4瓣、干辣椒3个(可选)
腌料:白酒/料酒1勺、盐1茶匙、淀粉1勺
调味:生抽2勺、老抽半勺、白糖1茶匙、胡椒粉少许
烹饪步骤
预处理食材
✅ 鸡肉切小块,加白酒、盐、淀粉抓匀腌15分钟(去腥嫩肉)。
✅ 大葱斜切段,葱白葱绿分开放;姜蒜切片。

爆香底料
🔥 热锅冷油,中火下姜片、蒜瓣、干辣椒煸香,加葱白段炒至微焦(释放香气)。

炒鸡与焖煮
🐔 转大火倒入鸡肉,快速翻炒至表面变色。
💧 加生抽、老抽、白糖调味,翻炒均匀后淋入3勺热水,加盖焖3分钟(锁住肉汁)。

收汁出锅
🌿 开盖加入葱绿段,撒胡椒粉,大火翻炒30秒至葱变软,汤汁浓稠即可。

关键技巧总结
去腥增香:白酒腌鸡比料酒更去腥,搭配姜蒜提香。
肉质嫩滑:淀粉腌制+短时焖煮,避免鸡肉变柴
葱香层次:葱白先爆锅增香,葱绿后放保留清爽口感
火候控制:炒鸡全程大火,收汁阶段需快速翻炒防糊锅。
此做法成品鸡肉鲜嫩不柴,葱香浓郁,酱汁咸鲜微甜,适合搭配米饭。根据口味可调整辣度或添加香菇等配菜。
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