切换到宽版
  • 13阅读
  • 2回复

[美食做法]28道特别下饭的家常菜,做法简单毫无难度,香得让你多吃两碗饭[28P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
118207
金币
8796
道行
19524
原创
29612
奖券
18363
斑龄
204
道券
10565
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 25771(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2026-02-03
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 18:43
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2026-02-02) —
          在忙碌的生活中,一顿美味又下饭的家常炒菜总能瞬间治愈疲惫的身心。今天就为大家带来28道做法简单、香气四溢的家常小炒菜,让你轻松在厨房大显身手,每一道都能让你多吃两碗饭!


剁椒炒蛋

材料:鸡蛋、剁椒香葱
做法:
1、香葱切成小葱花
2、鸡蛋打在碗里,加一点温水,充分打散
3、锅里放油,烧热后,把打散的鸡蛋倒入锅里
4、煎成双面金黄,用勺切割成小块
5、加入适量的剁椒,翻炒均匀后,把香葱下锅,一起混合后完成装盘
香菇肉饼

原料:猪肉馅300克、鲜香菇3朵、油、盐、
生抽2克、香油1克、白糖2克、胡椒粉
做法:
1. 香菇泡发,切碎,与肉馅混合,生抽2克、糖2克、香油1克、盐、胡椒粉少许放入香菇肉馅中,搅拌均匀。
2. 取一小块肉馅,搓成圆形,压成饼状。
3. 锅中放入油烧热,将肉饼放入,一面煎黄后翻面,反复翻几次至肉饼成熟即可。
芙蓉虾

食材:大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐
做法:
1、将虾洗净,先剪去虾须,挑出虾线,去掉虾头,剥去虾皮,保留尾部,用小刀从虾的腹部轻轻划开,展开后用刀轻剁数刀,但不切断;
2、将处理好的虾放入容器中,加入料酒,盐腌渍一会,还可以再放入些姜末,葱末一同腌渍;
3、将鸡蛋打散成蛋液,把腌渍好的虾放入蛋液中,然后取出再裹上一层面包屑;
4、锅内倒入适量油,烧热后放入虾,小火煎至金黄即可。

辣椒炒红薯梗
材料:
红薯梗、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、十三香、鸡精
做法:
1.把红薯梗的叶儿去掉(不扔放在一边)将两头的丝状的皮撕掉。洗净,切段。辣椒切丝。葱姜切丝,蒜拍碎备用。
2.锅烧热倒入油后,放入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
3.倒入红薯梗炒熟,放入盐,十三香,鸡精翻炒均匀后即可出锅。
香拌菠菜

食材:菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油
做法:
1、白芝麻放锅子里小火烤香,然后碾碎备用;
2、把生抽,红糖,芝麻油和芝麻放一起,调匀;
3、菠菜洗净,沥干,锅里烧水,水开后放入菠菜烫至断生然后马上捞起,别煮过头了,然后放入装有冰块的水里,静置一会儿,然后挤去多余水分,摆盘,淋上酱汁即可。
肉末蒸豆腐

食材:豆腐1块、猪肉末100克、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克
做法:
1、猪肉剁碎,豆腐切大小厚度均匀的块,摆在盘中摆成好看的造型;
2、肉末加少许淀粉、料酒几滴、生抽搅拌腌渍几分钟;
3、炒锅烧热,倒入油烧至六成热后放入肉末翻炒,加入豆瓣酱和蒜泥、辣椒翻炒调味;
4、加入少许盐翻炒半分钟,注意豆瓣酱本身就有咸味,不宜多放盐;
5、将炒好的肉末倒入盘中,撒少许葱花和黑木耳,上锅蒸7分钟即可关火。
牛奶土豆泥

原料:土豆、沙拉酱、牛奶、盐、火腿、青豆、玉米
制作:1. 土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转个10分钟
2. 青豆和玉米粒也加半杯水微波炉中火3分钟
3. 土豆拿出来尽情用木槌儿捣成泥,再加牛奶,三勺沙拉酱,盐,火腿粒,加入刚才微波好的青豆玉米粒,就好了
糖椒四季豆

材料:四季豆500克,猪里脊肉100克,大蒜2克,黑胡椒10克,白糖15克,酱油5克。
做法:
1.四季豆洗净,切成小段;猪里脊肉洗净,切成丁;大蒜去皮切片;黑胡椒碾碎。
2.坐锅放油烧热,爆香蒜片,加入黑胡椒、肉丁拌炒片刻。
3.加入四季豆、白糖、酱油和适量水翻炒,至汤汁快收干时,盛起装盘即可。
辣炖山药牛肉

做法:1、牛肉切大块放入凉水锅中,水烧开后,捞出洗去表面的浮沫备用。
2、炒锅内烧热1大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒、八角、桂皮、香叶、辣椒段等辛香料,下入郫县豆瓣酱炒出红油。
3、放入牛肉翻炒均匀,然后淋入黄酒、酱油和糖翻炒均匀再加入适量开水,大火煮滚后转小火焖煮约1个小时。
4、下入山药和胡萝卜块大火煮开转小火继续焖煮30分钟,收汁即可。
爆炒牛肉

食材:牛肉、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、青红椒、葱、姜、蒜
做法:
1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;
2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;
3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;
4、锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;
5、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡粉,葱段炒匀即可。
蚝油海鲜菇

材料:海鲜菇200g,甜椒1个,青椒1个,植物油15g,盐1小勺,蚝油1大勺
做法:
1、备好食材:海鲜菇、甜椒,青椒;所有食材洗净;
2、奶锅放入清水,倒入适量植物油烧开,放入海鲜菇焯水;
3、将焯熟的海鲜菇捞出,沥干水分;
4、青椒、甜椒切丝;
5、油锅烧热,放入青椒、甜椒翻炒;
6、7成熟后,放入海鲜菇继续翻炒;
7、调入适量盐、蚝油;翻拌均匀,关火;
青椒肉丝

青椒 100克,里脊肉 250克,葱姜 适量,蒜瓣 2粒,料酒 10毫升,生抽 15毫升,白糖 3克,盐 3克,香油 适量
(1)里鸡肉洗净切丝,加入盐,料酒,生抽,糖,淀粉抓拌均匀备用。
(2)炒锅倒油爆香葱姜蒜,倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。
(3)炒锅再加少许油烧热倒入青椒丝翻炒。
(4)加入生抽,盐,糖翻炒均匀;
(5)再把炒过的肉丝倒入翻炒,淋入香油关火。
蒜泥肥肉

食材:肥牛250g、蒜末适量、大葱花少许、红辣椒段、青辣椒段少许、香菜少许、熟花生米少许、辣椒油2汤匙
做法:
1、肥牛焯水,变色捞出
2、 预备蒜末,加入少许大葱花,加入青红辣椒段,加入香菜, 加入花生米,加入辣椒油,加入生抽,加盐,加白糖、米醋,加老抽
3、拌汁浇在肥牛上
金针菇炒蛋

材料:金针菇、盐、胡椒粉和清水、鸡蛋、食用油、葱花。
做法:
1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中。
2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀。
3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出。
4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋。
5、翻炒至二者混合均匀,加盐和蚝油,搅拌均匀后加少许葱花,出锅
地三鲜

做法:(1)茄子切的不要太大,如切条要细些,切片要薄些,切块要小些。
(2)烧制前把切好的茄子用盐腌一下,使水分浸出,再下锅使用。
(3)锅烧热后先将茄子放入干煸,减少水分后再用油煎炸。
酸辣味泡木耳

食材
300克
水发木耳
20克
辣椒圈
7克
辣椒面
各适量
盐、白醋、白糖、食粉
1 将洗净的木耳去除根部,切成小朵。
2 盛放在盘中,待用。
3 锅中倒入约400毫升的清水烧开。
4 倒入切好的木耳。
5 倒入食粉,拌匀,煮约2分钟,去除杂质。
6 捞出煮好的木耳。
7 过凉水,沥干后放入碗中。
8 碗中倒入辣椒圈、辣椒面。
9 再放入盐、白糖。
10 淋入白醋,拌匀入味。
11 注入适量的矿泉水。
12 搅拌均匀。
13 将拌好的木耳放入玻璃罐中,压实。
14 再倒入碗中的汁液。
15 盖上瓶盖,置于阴凉处泡制5天。(适温10~15℃)
16 取出泡好的木耳即可。
蒜蓉五花肉

材料:五花肉 适量、黄瓜 适量、香菜 适量、香叶 2片、桂皮 1小块、八角 2颗、料酒 1小勺、米醋 1勺、辣椒油 1勺、高汤 2勺、食盐 适量、白糖 1/3勺、酱油 2勺、香油 1/3勺、蒜 适量
做法
1、带皮五花肉洗净,除去肉皮上的残毛,放入锅内,加入适量的清水,放入八角两颗,桂皮一小块,香叶两片,适量的盐,一小勺料酒,盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖煮约20分钟至用筷子轻轻地可从有肉皮的一面插入后关火,煮好的肉不要急于捞出,让其在汤汁中浸泡至温热后再捞出沥干,切成薄片待用;黄瓜洗净也切成片,香菜洗净切成段,大蒜去皮后切碎或是捣成蒜泥
2、将切成片的五花肉折叠起来摆盘,在每一片五花肉折叠的空隙中插入一片黄瓜片
3、将蒜蓉放入小碗中,加入两勺酱油、一勺米醋、三分之一勺白糖,三分之一勺芝麻油、一勺辣椒油、两勺冷汤或凉开水,拌匀成调味汁
4、将拌好的调味汁倒在摆好盘的五花肉上,再撒上香菜即可。
蚝油彩椒煎豆腐

食材:豆腐 一大块、彩椒 三个、洋葱 一个、蚝油 两勺、味极鲜 一勺、盐、鸡精
做法:
1、彩椒切片,洋葱切片,豆腐切片;
2、起锅烧油,放入豆腐,小火慢煎,煎至两面金黄盛出备用;
3、起锅烧油,放入洋葱,炒出香味;
4、放入彩椒、豆腐,炒匀;
5、调下味,倒入鸡精、盐、蚝油、生抽,炒匀即可。
双椒蒸蛏子

材料:蛏子500克、龙口粉丝100克、黄泡椒、剁椒、美极小炒鲜、葱花、色拉油50克
做法:
1.蛏子焯水、洗净;粉丝用温水泡开,垫入盘底。
2.将蛏子整齐地摆在粉丝上面,黄泡椒、剁椒均匀地撒在蛏子上,入蒸箱蒸5分钟。
3.将小炒鲜淋在蛏子上,后撒葱花,浇烧热的色拉油即可。
葱烧黄花鱼

食材:黄花鱼、葱、姜、盐、生抽、料酒、陈醋
做法:
1、黄花鱼处置洁净,打花刀,平均地撒上少许盐腌渍半小时。
2、大葱拍碎切段,姜切片。
3、热油锅,放入腌好的黄花鱼,两面煎至金黄,放入姜片葱段,倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水。
4、小火慢煨,至水差未几收干为止,起锅装盘,撒小香葱和红椒装潢就可。
凉拌金针菇

食材:金针菇、酱油、黑醋、小米椒、干辣椒、葱、蒜
做法:
1、去除金针菇根部洗净,在沸水中烫煮捞出备用;
2、小米椒和干辣椒都切小圈备用;
3、蒜和葱切细放在金针菇上,并放适量的酱油、黑醋、盐;
4、热锅,放适量的油,油温升高以后,倒入切好的小米椒和干辣椒,然后马上关火;
5、把辣椒油快速的淋在葱蒜上即可。
芦蒿炒香肠

做法:1、把洗净的芦蒿切成段,香肠切片待用。
2、起锅热油后放姜片和蒜末爆香,倒入香肠加点料酒煸炒一分钟后,倒入芦蒿。
3、加适量盐,大火翻炒两三分钟,可以加入少许热水,出锅前加入鸡精。
芝香拌面

材料:鸡蛋2个、荷兰豆20g 、挂面100g 、芝麻酱2汤匙 、生抽1汤匙 、香醋2/1汤匙 、盐1g 、白糖1g 、蒜3瓣 、麻油15ml 、小米椒2个。
做法:
1.将蒜和小米椒切丁。2汤匙芝麻酱、1汤匙生抽、1/2汤匙香醋、1克食盐、1克白糖调成酱汁。
2.后将蒜和辣椒丁拌入酱汁 。
3.锅里抹一层薄薄的油,将鸡蛋打散摊成蛋饼,随后切成细丝。荷兰豆放滚水中焯熟后切成细丝 。
4.将煮好的面捞出放入碗中,调入刚做好的酱汁,再放入15毫升麻油拌,最后加入蛋丝和荷兰豆丝拌匀即可。酱香茶树菇

材料:茶树菇500g 猪五花肉约80g 青椒红椒各一个 姜2片 大蒜(独蒜)半个 豆瓣酱一勺 老抽2/3小勺 糖
做法:
1、茶树菇洗净处理好,沥水控干
2、姜切丝,蒜切片,青椒椒切条,五花肉薄片
3、炒锅烧热倒入少许油,烧五成热放入五花肉煸至发黄,
4、煸好的五花肉拔一边,放入姜蒜炒香。放入茶树菇翻炒3,5分钟,放入大半勺豆瓣酱,翻炒均匀
5、中火焖几分钟,中途也翻一次。茶树菇炒下会出水,不用另外加水。然后转大火,加入青红翻炒均匀
6、加入少许老抽上色,少许糖提鲜,翻匀关火
山药鸡汤

材料:鸡1只、山药2根、姜片适量、枸杞适量、胡椒粉适量、小葱适量、油盐适量
做法:
1、鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片
2、锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入
3、翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄
4、将炒好的鸡块放入慢炖锅中;再加入适量的开水;放入铁棍山药块
5、加盖, 小火慢炖2个小时,最后加入盐、胡椒粉等调味
花椒鱼片

食材:鱼身肉、金针菇适量、干尖椒、花椒、盐、生抽、鸡精、淀粉、鸡蛋、姜丝
做法:
1、将鱼肉切成薄片,加盐、生抽、鸡精、淀粉及一只鸡蛋拌匀,腌15-30分钟;
2、将金针菇烫熟,取出后置于汤碗内;
3、放入清汤,加盐,姜丝,鸡精调味。待汤沸后,放入腌制好的鱼片。九成熟连汤盛入已垫有金针菇的汤碗内;
4、放油入锅,稍热就加干尖椒,翻炒几下,再加入花椒,同样翻炒几下即可。
肉丝拌腐皮

食材:猪肉、腐皮、青红椒、虾米、盐、酱油、醋、香油、味精、蒜泥
做法:
1、猪肉、豆腐皮、青红椒洗干净切丝,入沸水焯烫捞出控干,虾米泡软。
2、锅内注油烧热,放入肉丝炒变色,加酱油翻炒,盛出。
3、将腐皮丝和青红椒丝、肉丝一起放入盘中,撒上虾米。
4、将蒜泥、盐、香油、醋、味精调汁,浇在盘中即可。
琉璃藕片

食材:莲藕2节、白糖140克、熟白芝麻
做法:
1、莲藕先把皮去掉,然后切成薄片。
2、锅里油温升到五成热,改成小火,把切好的藕片全部下锅炸。全程用小火慢炸,炸到莲藕表面金黄。
3、另起锅,锅里少加点清水,加入140克白糖,一边搅拌一边加热,先让白糖完全融化。锅里的糖液会经历一个从冒大泡到冒小泡的过程,等糖液变成微黄色,用铲子撩起来感觉比较粘稠时,倒入提前炒好的熟白芝麻,先搅拌均匀。
4、倒入炸好的藕片,快速翻匀,让每个藕片的表面都能裹上糖液。
1条评分金币+25
wowoni 金币 +25 - 前天 20:43
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
224119
金币
711918
道行
2006
原创
2450
奖券
3340
斑龄
42
道券
1233
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 48343(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2026-02-04
只看该作者 沙发  发表于: 前天 18:56
整体概述
这次带来的 28 道家常小炒菜丰富多样,涵盖了各种食材和烹饪方式,无论是蔬菜、肉类还是海鲜,都能找到相应的美味做法。这些菜品做法简单,香气四溢,非常适合忙碌的生活中在厨房大显身手,为家人和自己打造美味又下饭的餐桌。
菜品分类及分析
蔬菜类
1. 辣椒炒红薯梗
食材特点:红薯梗是较为新颖的食材,富含膳食纤维等营养成分。搭配葱、姜、蒜、辣椒等调料,增添了丰富的口味层次。
制作步骤:处理红薯梗时去掉叶儿和两头的丝状皮,切段备用。先炸香葱、姜、蒜、辣椒,再倒入红薯梗炒熟,最后调味出锅。步骤简单,容易操作。
口味特点:口感清爽,带有辣椒的辣味,是一道开胃的小菜。
2. 香拌菠菜
食材特点:菠菜营养丰富,含有大量的维生素和矿物质。搭配白芝麻、生抽、红糖、芝麻油等调料,健康又美味。
制作步骤:先烤香碾碎白芝麻,调好酱汁。菠菜洗净烫熟后放入冰水中静置,挤去水分摆盘,淋上酱汁即可。制作过程注重细节,能保证菠菜的口感和色泽。
口味特点:清爽可口,芝麻的香气和菠菜的鲜嫩相得益彰。
3. 蚝油海鲜菇
食材特点:海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩。搭配甜椒、青椒,色彩丰富,营养均衡。
制作步骤:海鲜菇先焯水,沥干水分。青椒、甜椒切丝后与海鲜菇一起翻炒,调入盐和蚝油。步骤简洁,能保留食材的原汁原味。
口味特点:鲜香可口,蚝油的加入提升了菜品的鲜味。
4. 地三鲜
食材特点:主要食材为茄子、土豆和青椒,都是常见的蔬菜。茄子富含维生素 P,土豆含有丰富的碳水化合物,青椒富含维生素 C。
制作步骤:茄子切好后用盐腌一下,减少水分。先干煸茄子,再用油煎炸。后续可与其他食材搭配炒制。制作过程中对茄子的处理能减少吸油量,使菜品更健康。
口味特点:咸香下饭,茄子的软糯、土豆的绵软和青椒的爽脆相互搭配。
5. 酸辣味泡木耳
食材特点:木耳是一种营养丰富的食用菌,具有清肺益气等功效。搭配辣椒圈、辣椒面等调料,制成酸辣口味的泡菜。
制作步骤:木耳去除根部切小朵,焯水后过凉水。加入调料拌匀入味,放入玻璃罐中泡制。制作过程需要一定的时间等待泡制入味。
口味特点:酸辣开胃,口感爽脆,是一道适合作为小菜的佳品。
6. 凉拌金针菇
食材特点:金针菇富含氨基酸等营养成分,质地嫩滑。搭配小米椒、干辣椒、葱、蒜等调料,味道丰富。
制作步骤:金针菇烫煮后捞出,加入调料。热油淋在葱蒜和辣椒上,激发香味。步骤简单,能快速制作出美味的凉拌菜。
口味特点:香辣爽口,金针菇的鲜美与调料的香味完美融合。
7. 琉璃藕片
食材特点:莲藕具有清热凉血等功效,口感脆爽。搭配白糖和白芝麻,制成香甜的琉璃藕片。
制作步骤:莲藕切片后小火慢炸至金黄,另起锅熬糖液,加入白芝麻后倒入藕片翻匀。制作过程中对火候的把握要求较高,以确保藕片的口感和糖液的包裹效果。
口味特点:香甜酥脆,白芝麻的香气增添了菜品的风味。
肉类
1. 香菇肉饼
食材特点:猪肉馅与鲜香菇搭配,香菇的鲜美能提升肉饼的口感。加入生抽、香油、白糖等调料,使肉饼味道丰富。
制作步骤:香菇泡发切碎与肉馅混合,加入调料搅拌均匀后搓成圆形压成饼状。煎制时反复翻面至成熟。制作过程简单,容易掌握。
口味特点:外酥里嫩,香菇的香味与肉香相互交融。
2. 肉末蒸豆腐
食材特点:豆腐富含优质蛋白质,猪肉末增加了菜品的肉香。搭配豆瓣酱、葱等调料,味道浓郁。
制作步骤:豆腐切块摆盘,肉末加调料腌渍后炒制,倒入盘中撒上葱花和黑木耳,上锅蒸制。制作过程注重食材的摆放和调料的搭配,使菜品美观又美味。
口味特点:鲜香嫩滑,豆腐吸收了肉末和调料的香味,口感丰富。
3. 辣炖山药牛肉
食材特点:牛肉富含蛋白质和铁元素,山药具有健脾益胃等功效。搭配多种辛香料和郫县豆瓣酱,味道浓郁。
制作步骤:牛肉先焯水,炒香辛香料后加入牛肉翻炒,淋入调料加入开水焖煮。再加入山药和胡萝卜块继续焖煮收汁。制作过程需要一定的时间和耐心,以确保牛肉软烂入味。
口味特点:醇厚香辣,牛肉的鲜美与山药的软糯相得益彰。
4. 爆炒牛肉
食材特点:牛肉切片后腌制,加入料酒、胡椒粉等调料去腥增香。搭配青红椒、葱、姜、蒜等食材,色彩丰富,营养均衡。
制作步骤:牛肉腌制后快速滑变色盛出,爆香姜蒜后加入青红椒翻炒,再倒入牛肉翻炒调味。制作过程注重火候的把握,以确保牛肉的鲜嫩口感。
口味特点:香辣可口,牛肉鲜嫩多汁,是一道下饭的好菜。
5. 青椒肉丝
食材特点:里脊肉肉质鲜嫩,青椒富含维生素 C。搭配葱姜蒜、料酒等调料,味道鲜美。
制作步骤:里脊肉切丝腌制,炒锅爆香葱姜蒜后倒入肉丝翻炒变色盛出,再炒青椒丝后加入肉丝翻炒调味。制作过程简单,是一道经典的家常菜。
口味特点:咸香适中,肉丝鲜嫩,青椒爽脆,深受大家喜爱。
6. 蒜泥肥肉
食材特点:肥牛经过焯水处理,减少了油腻感。搭配蒜末、青红辣椒段等调料,味道浓郁。
制作步骤:肥牛焯水后,调制拌汁浇在肥牛上。制作过程简单,能快速制作出美味的菜品。
口味特点:蒜香浓郁,肥牛鲜嫩,是一道开胃的小菜。
7. 蒜蓉五花肉
食材特点:五花肉肥瘦相间,经过炖煮后口感软糯。搭配黄瓜、香菜等食材,增加了清爽的口感。调料丰富,味道浓郁。
制作步骤:五花肉炖煮至用筷子可插入后捞出切片,折叠摆盘插入黄瓜片。调制调味汁倒在五花肉上,撒上香菜。制作过程注重五花肉的炖煮和摆盘,使菜品美观又美味。
口味特点:肥而不腻,蒜香和调料的香味与五花肉的肉香相互融合。
8. 肉丝拌腐皮
食材特点:猪肉、腐皮和青红椒搭配,营养丰富。虾米增加了菜品的鲜味。
制作步骤:食材切丝焯烫捞出控干,炒熟肉丝后与腐皮丝、青红椒丝一起放入盘中,撒上虾米,浇上调好的汁。制作过程简单,是一道清爽的凉拌菜。
口味特点:口感丰富,咸香适中,腐皮的豆香与肉丝的鲜美相互搭配。
海鲜类
1. 芙蓉虾
食材特点:大虾肉质鲜嫩,富含蛋白质。搭配鸡蛋、面包屑等食材,增加了口感的丰富度。
制作步骤:大虾处理干净后腌渍,依次裹上蛋液和面包屑,小火煎至金黄。制作过程注重对大虾的处理和煎制的火候,以确保大虾的鲜嫩口感。
口味特点:外酥里嫩,虾的鲜美与面包屑的酥脆相互搭配,是一道美味的小吃。
2. 双椒蒸蛏子
食材特点:蛏子肉质鲜美,富含蛋白质和矿物质。搭配龙口粉丝、黄泡椒、剁椒等食材,味道浓郁。
制作步骤:蛏子焯水洗净,粉丝泡开垫入盘底。蛏子摆在粉丝上,撒上黄泡椒和剁椒,入蒸箱蒸制后淋上小炒鲜和葱花,浇热油。制作过程简单,能保留蛏子的鲜美。
口味特点:鲜香辣爽,蛏子的鲜美与双椒的辣味相互交融,粉丝吸收了汤汁的味道,也非常美味。
3. 花椒鱼片
食材特点:鱼身肉质鲜嫩,富含蛋白质和不饱和脂肪酸。搭配金针菇、干尖椒、花椒等食材,味道香辣。
制作步骤:鱼肉切片腌制,金针菇烫熟垫底。清汤调味后放入鱼片,九成熟连汤盛入碗内。炒香干尖椒和花椒后浇在鱼片上。制作过程注重鱼片的腌制和汤的调味,以确保菜品的口感和味道。
口味特点:香辣鲜美,鱼片嫩滑,是一道适合喜欢辣味的人的菜品。
蛋类及主食类
1. 剁椒炒蛋
食材特点:鸡蛋是常见的食材,营养丰富。搭配剁椒和香葱,增添了辣味和香味。
制作步骤:香葱切花,鸡蛋打散加温水。热油煎蛋成双面金黄,切割成小块后加入剁椒和香葱翻炒均匀。制作过程简单快捷,是一道美味的家常菜。
口味特点:咸香微辣,鸡蛋的鲜嫩与剁椒的辣味相互搭配,非常下饭。
2. 金针菇炒蛋
食材特点:金针菇和鸡蛋都是营养丰富的食材,搭配在一起口感丰富。
制作步骤:金针菇去除根部洗净泡盐水,鸡蛋打散加调料。先炒鸡蛋成蛋花状盛出,再炒金针菇至发软后加入鸡蛋翻炒调味。制作过程简单,能快速制作出美味的菜品。
口味特点:鲜香可口,金针菇的爽滑与鸡蛋的鲜嫩相互融合。
3. 芝香拌面
食材特点:挂面是常见的主食,搭配鸡蛋、荷兰豆、芝麻酱等食材,营养丰富。调料多样,味道浓郁。
制作步骤:调制酱汁,摊鸡蛋饼切成丝,荷兰豆焯熟切成丝。煮好面后调入酱汁,加入蛋丝和荷兰豆丝拌匀。制作过程注重酱汁的调制和食材的搭配,使拌面口感丰富。
口味特点:香浓可口,芝麻酱的香味与面条的爽滑相互搭配,是一道美味的主食。
4. 牛奶土豆泥
食材特点:土豆富含碳水化合物,牛奶增加了土豆泥的奶香味。搭配沙拉酱、火腿、青豆、玉米等食材,营养丰富,口感多样。
制作步骤:土豆切块微波加热后捣成泥,加入牛奶、沙拉酱等调料和食材拌匀。制作过程简单,能制作出美味的甜品或主食。
口味特点:香甜绵软,奶香味十足,是一道适合大人和小孩的美食。
总结与建议
1. 总结
这 28 道家常小炒菜丰富多样,涵盖了蔬菜、肉类、海鲜、蛋类和主食等多个类别,能满足不同人的口味需求。
制作步骤大多简单易行,不需要复杂的烹饪技巧和专业的厨具,适合忙碌的生活中在厨房制作。
菜品口味丰富,有酸辣、香辣、咸香、香甜等多种口味,能为餐桌增添丰富的色彩。
2. 建议
根据季节选择:可以根据不同季节的食材特点和人们的口味需求,选择合适的菜品。例如夏季可以选择清爽的凉拌菜和蔬菜类菜品,冬季可以选择醇厚的炖菜和肉类菜品。
结合个人口味调整:在制作过程中,可以根据个人口味对调料和食材进行调整。比如喜欢吃辣的人可以多放些辣椒,不喜欢吃甜的人可以减少糖的用量。
创新搭配:可以借鉴这些菜品的创意,尝试将不同的食材进行搭配,创造出属于自己的特色美食。例如将海鲜和蔬菜搭配在一起炒制,或者将肉类和水果搭配在一起制作甜品。

1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 前天 20:43
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
170589
金币
520934
道行
20030
原创
768
奖券
368
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 21127(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2026-02-04
只看该作者 板凳  发表于: 前天 19:46
剁椒炒蛋(家常版)

一、核心食材清单
食材    用量建议    说明
鸡蛋    3-5个    新鲜鸡蛋最佳,口感更嫩滑
剁椒    1小碗(约3-5勺)    可根据辣度偏好调整,建议选发酵充分的剁椒
葱花/蒜末    适量(可选)    增香提味,蒜末爆香后更浓郁
盐    少许(可选)    剁椒本身含盐,需减少用量或不放
生抽    1小勺(可选)    提鲜,若剁椒咸味足够可省略
白糖    1小勺(可选)    中和剁椒的酸辣,喜欢重辣者可省略
料酒    1勺(可选)    加入鸡蛋液中去腥,提升鸡蛋鲜度
食用油    适量    热锅凉油,炒鸡蛋时油稍多更蓬松
二、详细烹饪步骤
准备蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入少许料酒(可选)和1-2勺水(可选,让鸡蛋更蓬松),打散至无明显蛋清。
炒鸡蛋:热锅倒入适量食用油,油热后(约6成热)倒入蛋液,待底部凝固、边缘微微翘起时,用铲子轻轻划散成块状,盛出备用(避免炒太老,保持嫩滑)。
炒剁椒:锅中留少许底油,放入蒜末(可选)爆香,加入剁椒翻炒1-2分钟,炒出红油和香味(若喜欢清淡,可直接倒入剁椒)。
混合翻炒:加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,根据口味加入少许盐(可选)、生抽(可选)和白糖(可选),继续翻炒1分钟至调料融合。
出锅装盘:最后撒上葱花(可选),翻炒几下即可出锅。
三、关键注意事项
盐量控制:剁椒本身含有大量盐分,建议先尝剁椒的咸度再决定是否加盐,避免过咸。
鸡蛋嫩度:炒鸡蛋时火不要太大,待蛋液刚凝固就划散,盛出后再与剁椒混合,避免反复翻炒导致鸡蛋变老。
剁椒选择:优先选发酵后的剁椒(如湖南剁椒),风味更浓郁;新鲜剁椒辣味更冲,可根据喜好调整。
辣味调节:若怕辣,可加入1小勺白糖中和,或减少剁椒用量;喜欢重辣者可加少许小米辣提味。
四、小贴士
懒人版简化:直接将剁椒与鸡蛋液混合(加入少许盐、葱花),一起倒入锅中翻炒,1分钟即可出锅(适合没时间分开炒的情况)。
风味升级:可在炒剁椒时加入少许花椒油或藤椒油,增加麻味;或撒少许白芝麻提香。
搭配建议:适合配米饭、馒头或粥,是一道开胃下饭菜;夏天吃可搭配冰镇饮料,缓解辣味。
这道剁椒炒蛋融合了剁椒的酸辣与鸡蛋的鲜嫩,制作简单、口感丰富,是家常餐桌上的经典快手菜。调整食材用量和步骤,可适应不同人的口味偏好。
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 前天 20:43
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个