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[美食做法]睡前蒸一锅,第二天早餐就有了,蓬松暄软,个个开花,做法超简单[21P] [复制链接]

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冬天不光寒冷,还日短夜长。早上六点半,外头天还黑着,被窝里暖融融的,谁不想多赖一会儿?可偏偏家里大人要上班,孩子要上学,早餐总不能不吃吧?以前我也挣扎着早起,揉着惺忪睡眼在厨房忙活,现在可学聪明了,冬天的早餐,我都在头一天晚上准备好,这样第二天早上,能多睡半小时,简直幸福得不像话。

今天给大家分享的,是我家最近常吃的,南瓜开花馒头。这馒头蒸出来,蓬松暄软得不可思议,个个头顶开花,看着就喜庆。咬一口,香软可口,微甜不腻,我家孩子说比面包还好吃。最妙的是,做起来真不难,晚上花点时间蒸上一锅,第二天早餐就有了,热一热就能吃,方便得不得了。
【南瓜双色开花馒头】准备食材(一家三口的量):南瓜一小块(大概200克)、普通面粉500克(分成两份)、酵母粉5克、白砂糖30克(喜欢甜点可以多加些)、牛奶100毫升左右、清水适量
小贴士:南瓜选老南瓜,颜色橙黄橙黄的,蒸出来又香又甜。面粉就是普通的中筋面粉,酵母粉别忘了看日期,活性好的发面才成功。

【详细做法】第一步:先把南瓜去皮去籽,切成薄片,上锅蒸15分钟,直到用筷子一戳就烂的程度。趁热把南瓜压成泥,放凉到手温的程度(太烫会把酵母烫死),然后取250克面粉,加入一半的酵母粉和一半的糖,倒入南瓜泥,用筷子搅成絮状。这时候如果太干,可以加一点点牛奶或者清水,揉成一个光滑的橙色南瓜面团。另外250克面粉,加入剩下的酵母粉和糖,慢慢倒入牛奶,同样搅成絮状后揉成光滑的白色面团。两个面团盖上保鲜膜,醒发至两倍大小。
第二步:面团发好以后,揉搓、排气,然后分别搓成长条,切成大小均匀的剂子。白色剂子要比南瓜剂子稍微大一点,因为要当“外皮”包住南瓜球。

第三步:取一个白色剂子,擀成包子皮一样的大小。取一个南瓜剂子,放在手心揉成光滑的圆球。把南瓜球放在白面皮中央,像包包子一样,把边缘拎起来,捏紧收口。一定要捏紧哦,不然蒸的时候容易“露馅”。

第四步:把包好的馒头翻过来,收口朝下,光滑的一面朝上。用小刀在顶端切一个十字花,深度大概到南瓜球的位置。别切太浅,不然开不了花;也别切太深,不然蒸的时候会塌。这个分寸多做两个就掌握了。
第五步:蒸锅里放好水,铺上蒸布或油纸,把做好的馒头生坯摆进去,每个之间留足够空隙,因为它们会膨胀变大。盖上锅盖,不要开火,就这样静置醒发30-40分钟,冬天可以延长到50分钟。怎么判断发好了?馒头明显变大,拿在手里轻飘飘的,轻轻按压表面会慢慢回弹,这就好了。

第六步:醒发好后,开中大火,水开上汽后开始计时,蒸20分钟。蒸好后别急着开盖,关火后焖11分钟,让锅内外温度慢慢接近。不然突然遇冷,馒头容易回缩,就不好看了。打开锅盖的瞬间,真的很有成就感,一个个馒头咧着嘴“笑开了花”,橙黄的内芯从雪白的外皮中绽放出来,热气腾腾,满屋都是南瓜的甜香和面香。
蒸好的馒头,稍微放凉到不烫手,就可以装起来了,我通常用保鲜袋分装,一顿的量装一袋,放进冰箱冷藏。第二天早上,取出来直接放蒸锅里,水开后加热5分钟左右,就跟刚蒸出来一样暄软。如果时间紧,用微波炉加热也行,每个馒头表面洒几滴水,高火30秒左右,不过还是蒸的口感更好。

自从学会了这招,冬天的早晨从容多了,六点半闹钟响,不用挣扎着起床,可以赖床十分钟。起来后一边热馒头,一边煮个鸡蛋,热个牛奶,十分钟搞定营养早餐。看着家人吃着热乎乎的馒头,脸上满足的表情,就觉得昨晚那点功夫值了。尤其是孩子,以前催着吃早餐,现在主动问:“妈妈,今天有开花馒头吗?”
这种南瓜双色开花馒头,做起来其实很有趣,你可以举一反三,用紫薯泥做紫色的,用菠菜汁做绿色的,甚至用火龙果汁做粉色的。不同的颜色交替组合,餐桌就像开满了花,心情都明媚起来。

冬日的早晨,从一朵“开花”的馒头开始,简单、温暖、实在。它不花哨,却足以驱散晨起的寒意;不复杂,却能让全家人都期待早餐时光。如果你也在为早餐发愁,不妨今晚就试试吧,睡前蒸上一锅,明天早上,你就能多睡一会儿,还能收获满屋香气和家人的笑脸。这大概就是平凡日子里,最简单而确切的幸福了。
准备食材:
面粉 300 克,这面粉就像是魔法粉末,能变出美味的奇迹。再来点温水,酵母粉 3 克,还有少许白糖,把它们一股脑儿地放进盆里,揉啊揉,揉成一个光滑的面团。这面团就像个小宝贝,得盖上湿布或者保鲜膜,放在温暖的地方发酵,等它变成两倍大的时候,就像吹气球一样膨胀起来啦。

接着,制作那超级美味的酱料。在碗里放上适量的豆瓣酱、甜面酱、蒜蓉辣酱,这三种酱就像三个好兄弟,一起打造出浓郁的酱香。再加上生抽、老抽、白糖、蚝油,最后来点水淀粉调和一下,嘿,这酱料就大功告成啦。
发酵好的面团取出来,揉一揉,把气排掉,然后擀成薄片。这时候,撒上葱花和芝麻,用手轻轻按压,让葱花和芝麻乖乖地嵌入面团里。就像给面团穿上了一件漂亮的花衣裳。
平底锅或者电饼铛预热后,刷上一层薄薄的油。把擀好的面片放进去,小火慢慢烙制。看着那饼皮在锅里变得金黄酥脆,心里那个美呀。等两面都烙好了,就该刷上咱们精心调制的酱料啦。再撒上一些葱花和芝麻,哇,这香气,简直能把人迷晕。
最后,把饼切成小块,方便食用。一口咬下去,那滋味,简直绝了。酱香饼作为一道传统美食,那可不是吹的。色泽金黄诱人,香气扑鼻,饼皮酥脆可口,内馅鲜美多汁。豆瓣酱、甜面酱和蒜蓉辣酱的完美结合,让味道层次丰富得就像一场味觉的交响乐。

再给大家分享几个小技巧。
面团发酵的时候,可以放在温暖的地方,或者用发酵箱,让面团快点长大。发酵好的面团更松软可口哦。酱料的调味要根据个人口味来,喜欢辣的就多加点蒜蓉辣酱,喜欢甜的就多来点甜面酱。还有,注意酱料的浓稠度,别刷上去流得到处都是。烙饼的时候要用小火,不然火大了饼皮就焦糊啦。刷酱料要均匀,别太多也别太少。做好的酱香饼可以放在密封容器里保存,要是想吃热的,用微波炉或者烤箱稍微加热一下,又能恢复酥脆口感。
2010年,一个中国人排队两小时只为咬一口披萨,这个场景足以说明一切。那时候,披萨不仅仅是食物,它是身份的象征,是对外部世界的想象,是攒了一个月工资才能犒劳自己的奢侈品。

数据最能说明这个时代的疯狂。从2010年的35亿元市场规模,到2019年的185亿元,中国披萨市场在短短9年间增长了超过5倍。市场上的披萨企业更是像野草一样疯长——从2010年的55家,到2020年的8358家,增长率高达151倍。
这是什么概念?这意味着每一个月,都有将近70家新的披萨店在中国各个城市开张。高峰时期,仅半年时间就新增3728家披萨相关企业,同比增长45.1%。这种增速已经不是增长,而是疯狂的掠夺。
必胜客就是这场盛宴的最大赢家。1990年进入北京东直门时,这个来自美国的品牌几乎没有想象过自己能在中国走到多远。但事实证明,中国人对于"舶来品"的热情远超预期。到了2023年,必胜客的门店数突破了3000家,年营收曾高达22.6亿美元,在休闲简餐类披萨市场占据接近40%的份额。
那时候的披萨,象征着现代化、国际化,是80后和90后青春里最闪闪发光的存在。情侣约会要去必胜客,朋友聚餐要去必胜客,甚至孩子的生日party也必须在必胜客举办——这几乎成了一种文化符号,一种身份的暗号。

拐点
但所有繁荣的背后,都暗藏着衰退的种子。
转折点出现在2024年。现制披萨市场增速跌至4.2%,创下五年来的新低。达美乐在中国市场连续5年累计亏损超过11亿元,必胜客的人均消费持续下滑。曾经排队两小时的场景,再也回不来了。
当外卖平台上的披萨只有在大额满减时才会被想起,当消费者的评论从"好吃到飙泪"变成"难吃又贵",我们知道一个时代真的结束了。
问题出在哪里?一个词就能概括:内卷。
中国餐饮业的内卷就像一场无止尽的军备竞赛。当所有人都在争夺消费者的胃口和钱包时,原来的优势就会变成劣势。披萨曾经凭借的异国情调和新鲜感,在重复消费的过程中逐渐消退。人们开始理性地审视这个曾经的"贵族美食"。

价格困局
首先是价格问题,而且这是一个无法绕开的死结。
一份10寸披萨五六十块钱,搭配饮品和小吃,人均消费轻易突破100元。在一二线城市,这个价格还能勉强接受;但在三四线城市,这个价格就显得离谱了。更关键的是,消费者开始做起了经济账:同样的价格,我可以吃一顿火锅,可以吃烧烤自助,甚至可以吃一份不错的中餐加饮料。
达美乐从86.8元的客单价降到82元,看似在努力降价,但这个价格仍然比同等热量的中式快餐贵好几倍。当塔斯汀汉堡、猪脚饭这样的新品类出现时,披萨的性价比优势彻底消失了。
更扎心的是,披萨作为意大利美食,在中国的本土化改造过程中,逐渐失去了灵魂。为了适应中国人的口味,披萨变得越来越油腻、越来越甜。一些品牌甚至推出了什么"榴莲披萨""螺蛳粉披萨"这样的黑暗料理,引发了不少消费者的吐槽。

创新困境
披萨的另一个问题是创新能力的枯竭。
作为一种源自意大利的传统美食,披萨的基本结构其实很难有太大的变化——饼底、酱料、馅料、芝士,这四个要素几乎是固定的。在这样的框架内做创新,往往容易沦为"为了创新而创新"。
反观中式快餐、火锅、烧烤这些品类,它们的创新空间要大得多。一碗面条可以有千般做法,一个锅底可以有无数变化,一串烤肉可以有各种口味组合。但披萨就不一样了——你很难想象有什么创新能真正打动消费者的心。
必胜客曾经依靠的标准化优势,在这个时代反而成了束缚。标准化意味着稳定,但也意味着无趣;标准化意味着安心,但也意味着没有惊喜。年轻消费者正在抛弃"稳定",转向"多样"。

社交属性的消退
还有一个被忽视的重要原因:社交属性的消退。
在互联网还不发达的时代,去必胜客吃披萨本身就是一个社交事件。优雅的环境、舒适的座位、专业的服务,这些都是社交场景的重要组成部分。人们在必胜客里不仅仅是在吃饭,还在展示自己的品味和地位。
但随着社交媒体的发展,社交场景发生了根本性的改变。打卡不再需要去餐厅,拍照可以在任何地方。年轻人开始在小红书、抖音上寻找更有趣、更有逼格的打卡地点。对比之下,必胜客这样的连锁快餐店显得太过"老气"了。
更重要的是,那些新兴的餐饮品类往往拥有更强的话题性和传播力。一家街边的小众火锅、一间设计感十足的咖啡馆、一个网红摊位,这些都比连锁披萨店更容易激发年轻人的分享欲望。

国际对比的启示
这里有一个有趣的对比:披萨在美国和中国遭遇了完全不同的命运。
在美国,披萨是真正的国民级美食。美国人均年消费披萨约13公斤,也就是说平均每个美国人一年要吃掉几十个披萨。这不是因为美国人特别富有,而是因为披萨已经从"高端西餐"转变成了"日常快餐"。
但在中国,披萨从来没有完成这种转变。它永远停留在"特殊场合的选择"这个定位上。这意味着,一旦消费者的心理预期改变,或者出现了更好的替代品,披萨就会被快速抛弃。
这也反映了一个更深层的问题:美食的国际化和本土化,从来都不是简单的"引进和模仿",而是需要在消费者心理、文化背景和经济基础之间找到平衡点。披萨在中国失败的地方,就在于它始终没有找到这个平衡点。

那么,披萨在中国是否就此沦为鸡肋了呢?
也不尽然。真正的问题不在于披萨本身,而在于对披萨的定位和运营出了问题。
一些独立的披萨小店反而活得不错,因为它们摆脱了大品牌的框架束缚,可以根据本地消费者的需求灵活调整。它们更便宜、更亲近、更有人情味。这给了我们一个启示:也许未来的披萨,不应该走大而全的连锁路线,而应该走小而精的本土化路线。
还有一些高端披萨餐厅活得很滋润,因为它们把披萨当作"fine dining"而不仅仅是"快餐"。这些餐厅强调食材的品质、做工的精细、环境的氛围,消费者愿意为这种体验买单。
所以,披萨的未来可能不在于"大众化",而在于"分化"——要么走下沉路线,做成真正的快餐;要么走高端路线,做成真正的美食体验。唯独不能停留在现在这样的"中不溜秋"的位置。

一个时代的落幕
从某种角度看,披萨在中国的衰退,代表的是一整个时代的落幕。
那个时代里,舶来品自带光环,消费者对于国外的事物充满了猎奇心理。只要是进口的、国际范儿的、"高大上"的,就能吸引一批消费者的追捧。
但现在不一样了。消费者变得更成熟、更理性、更挑剔。他们不再盲目崇拜舶来品,反而开始重新审视那些本土文化和本土美食。一碗好的中式面条、一道精致的川菜、一份正宗的粤式点心,这些都开始获得应有的尊重。
从这个角度看,披萨的衰退,未尝不是一件好事。它意味着中国消费者正在走向成熟,正在建立属于自己的审美体系和价值判断。这对于整个餐饮行业来说,都是一个健康的信号。
那些曾经排队两小时打卡的人,如今有了更多、更好的选择。而披萨,也许会在这场激烈的竞争中找到属于自己的位置——不是高高在上的贵族,而是众多美食中的一种。
这样想的话,也许也就释然了。
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只看该作者 沙发  发表于: 前天 18:58
南瓜双色开花馒头

准备食材:
南瓜一小块(大概200克)
普通面粉500克(分成两份)
酵母粉5克
白砂糖30克
牛奶100毫升左右
清水适量

详细做法:
1. 南瓜处理:将南瓜去皮去籽,切成薄片,上锅蒸15分钟,直到用筷子一戳就烂的程度。趁热把南瓜压成泥,放凉到手温的程度。
2. 面团制作:取250克面粉,加入一半的酵母粉和一半的糖,倒入南瓜泥,用筷子搅成絮状。如果太干,可以加一点点牛奶或者清水,揉成一个光滑的橙色南瓜面团。另外250克面粉,加入剩下的酵母粉和糖,慢慢倒入牛奶,同样搅成絮状后揉成光滑的白色面团。
3. 面团醒发:将两个面团盖上保鲜膜,醒发至两倍大小。
4. 面团切割:面团发好后,揉搓、排气,然后分别搓成长条,切成大小均匀的剂子。白色剂子要比南瓜剂子稍微大一点。
5. 馒头成型:取一个白色剂子,擀成包子皮一样的大小。取一个南瓜剂子,放在手心揉成光滑的圆球。把南瓜球放在白面皮中央,像包包子一样,把边缘拎起来,捏紧收口。
6. 馒头蒸制:把包好的馒头翻过来,收口朝下,光滑的一面朝上。用小刀在顶端切一个十字花。蒸锅里放好水,铺上蒸布或油纸,把做好的馒头生坯摆进去,每个之间留足够空隙。盖上锅盖,不要开火,静置醒发30-40分钟。醒发好后,开中大火,水开上汽后开始计时,蒸20分钟。蒸好后别急着开盖,关火后焖11分钟。
披萨在中国市场的兴衰

市场规模:
2010年,中国披萨市场规模为35亿元。
2019年,中国披萨市场规模达到185亿元。
2024年,现制披萨市场增速跌至4.2%,创下五年来的新低。

品牌发展:
必胜客1990年进入北京东直门,2023年门店数突破了3000家,年营收曾高达22.6亿美元。
达美乐在中国市场连续5年累计亏损超过11亿元。

消费者变化:
80后和90后青春里,披萨是身份的象征,是攒了一个月工资才能犒劳自己的奢侈品。
随着社交媒体的发展,社交场景发生了根本性的改变。年轻人开始在小红书、抖音上寻找更有趣、更有逼格的打卡地点。

未来展望:
披萨的未来可能不在于“大众化”,而在于“分化”——要么走下沉路线,做成真正的快餐;要么走高端路线,做成真正的美食体验。

以上内容为您详细介绍了南瓜双色开花馒头的制作方法以及披萨在中国市场的兴衰历程。希望您在制作早餐时能够找到灵感,同时也对披萨市场的发展有更深入的了解。

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wowoni 金币 +6 - 前天 20:44
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只看该作者 板凳  发表于: 前天 19:47
南瓜双色开花馒头 = 白面团包南瓜面团 + 顶部十字切口 + 二次醒发 + 水开蒸制,掌握这四步就能做出个个“咧嘴笑”、蓬松暄软的成品。

这款馒头以老南瓜泥调色增香,外白内橙,蒸后十字裂开如花绽放,兼具营养(富含β-胡萝卜素)、颜值与便捷性——可提前一晚做好生胚冷藏,次日直接蒸,是家庭早餐优选 。

🔧 关键步骤(线性四步法)
Step 1|和面醒发:南瓜去皮蒸熟压泥,晾至手温(防烫死酵母);分别揉白面团(面粉+酵母+糖+水/奶)和南瓜面团(南瓜泥+面粉+酵母+糖),盖保鲜膜醒发至2倍大 。
Step 2|整形包制:两面团排气后搓长条,等分剂子;白面剂擀成圆片,包入南瓜球,虎口收口朝下,搓圆塑形 。
Step 3|开花处理:用刀在馒头顶部轻划深度适中的十字口(约至南瓜层,太浅不开花,太深易塌)。
Step 4|蒸制出锅:生胚二次醒发至1.5–2倍大(轻按缓慢回弹);水开上汽后中大火蒸15–20分钟,关火焖5分钟再揭盖,防回缩 。
🌈 核心技巧(成败关键点)
技巧维度    正确做法    错误风险
南瓜处理    选橙黄老南瓜,蒸后去多余水分,泥温≤38℃再加酵母    南瓜过湿导致面团粘手;温度过高灭活酵母
面团配比    南瓜泥含水量高,白面团需额外补水;建议南瓜泥:面粉≈1:1.2(如240g泥配400g粉)    面团过干难成型,过湿蒸后塌陷
醒发控制    两次醒发缺一不可:一次发酵至2倍大(约1小时),二次醒发至轻盈蓬松(约30分钟)    仅一次发酵则开花不明显,二次不足则裂口僵硬
蒸制火候    必须水开再上锅,全程保持上汽;焖制时间≥5分钟     冷水上锅易造成开花不均;掀盖过快致表面皱缩
补充说明:若追求更松软口感,可在揉面时加入少量炼乳或牛奶提升延展性;喜欢甜味可加红枣碎或葡萄干点缀 。

✅ 结论
只要严守「温南瓜泥+两次醒发+十字切口+水开蒸焖」四大铁律,新手也能稳定复刻蓬松开花效果。推荐首次尝试用小份量(如一家三口量),熟练后再批量制作冷冻保存——早餐热5分钟即享

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wowoni 金币 +6 - 前天 20:44
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