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[饮食常识]秋季食补“补而不腻,润而不燥”,推荐几款肉食,解馋降燥  [33P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前
1⃣姜葱焗鸡






2⃣金汤牛肉






3⃣鸭肉焖粉葛




4⃣榨菜焖鳊鱼




5⃣蒜香焖虾





红烧冬瓜






冬瓜香菇紫菜汤




冬瓜蛤蜊汤




冬瓜烧肉丸




冬瓜蜜饮






鸡蛋豆腐冬瓜汤





其实前蹄和后蹄在口感上差别大,想要做出最好吃的菜肴,食材选对很重要。那么,都是猪蹄,前蹄和后蹄怎么区分呢?我这几年买的次数多了,发现要牢记3点,就可以轻松辨别。
下面就来具体说说,一起来看看吧,学会了之后不再买错,想买前蹄或者后蹄认准了去挑。


猪在平常活动的时候,前蹄运动比较多,起身时也是前腿先发力。所以通常情况下,前蹄的肉质是瘦多肥少,而且肉量多又紧实。前蹄还有蹄筋,这是后蹄没有的。想要大口吃肉和蹄筋的朋友,选购猪蹄时就选前蹄,可以做卤猪蹄、红烧猪蹄等。
猪的后蹄,通常起到支撑身体的作用,很少用后蹄和后腿运动。所以后蹄的肉质是肥多瘦少,有很粗的骨头,和前蹄恰恰相反。平常想用猪蹄炖汤,建议选用后蹄更合适。


有人可能会说,去买的时候直接给肉贩子说要哪种就好了,或者去超市买的时候看牌子,话这么说没错,但还是自己心里清楚明白是最好的,才不怕被忽悠。
牢记以下3点:
第一点,看有没有蹄筋。这是最直接的方法,刚上面提到了,只有前蹄才有蹄筋,后蹄没有,所以买猪蹄时从切面看一下,有蹄筋的是前蹄。另外有些肉贩子会事先把前蹄里的蹄筋抽出来单独卖,导致前蹄也看不到蹄筋了,拿不准的情况下就通过剩下两点来辨别。


第二点,看有没有弯曲褶皱。前蹄活动的比较多,会经常弯折,皮肤表面会形成一些褶皱。所以通常看起来有些弯曲,且带褶皱的,多半是前蹄。
第三点,看脚趾大小情况。前蹄经常活动,受到摩擦,脚趾就比较光滑,而且两个脚趾也一般大。后蹄运动少,脚趾比较粗糙,且大小不一样。


牢牢记住以上不同之处,就可以轻松辨别前蹄和后蹄了。接下来做一锅卤猪蹄,喜欢的朋友可以照着做。
卤猪蹄
准备少许花椒粒、八角、草果,清洗一下放进碗中,加入开水,浸泡一段时间。
猪蹄一定要烧一下,把犄角旮旯的猪毛弄干净,可以自己处理,也可以让肉贩子帮忙。弄好后切成小块,或者不切,划上一刀。


猪蹄沥水,放进大盆,加入姜片、葱段、蒜片、料酒、生抽,戴上一次性手套抓拌,抓好了盖起来,腌制两个小时。
腌制后,倒入香料和香料水,再倒入猪蹄和腌料。
接着倒入适量清水,放入几片干山楂,盖上盖子,大火上汽后转小火,压半个小时。
最后时间到了,自然放气,取出猪蹄,就可以食用了,或者放凉后食用,热食和凉食口感不同,可以都试试。
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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
以下是姜葱焗鸡的详细做法及关键技巧,综合多个来源整理而成,涵盖不同厨具版本(电饭煲、砂锅)及风味要点:

一、经典电饭煲版(懒人必备)
核心特点:无水无油、原汁原味
食材:

整鸡或半只鸡(建议走地鸡,肉质更紧实)
沙姜3粒(或生姜替代)、干葱头6粒(或新鲜葱)
酱油、盐适量
步骤:

预处理

鸡洗净彻底沥干水分,避免稀释风味。
沙姜、干葱头剁碎,加酱油调成酱汁,均匀涂抹鸡身内外,腌制30分钟。
焗制

电饭煲底部铺姜片、葱段防粘(可选),放入整鸡及剩余酱汁。
直接按煮饭键,跳闸后保温焖15分钟,利用余热让鸡肉更软嫩。
出锅

切块后淋上锅底浓缩鸡汁,皮色金黄、肉汁充盈。
二、砂锅版(香气更浓郁)
核心特点:镬气足、层次丰富246
食材:

鸡块(建议带骨斩件)
老姜片、葱段、蒜末、米酒、豆豉(可选)
盐、生抽、花生油
步骤:

爆香底料

砂锅烧热倒油,铺姜片、葱白煸出香气,防止粘锅。
煎焗鸡块

鸡块皮朝下铺入砂锅,中火煎至微黄,翻面后铺葱姜蒜末、豆豉。
沿锅边淋入米酒增香,盖盖中大火焗10分钟(中途不开盖)。
增香点睛

关火前撒葱花、小米椒,烧热花生油+芝麻油淋面,激发明油香气。
三、关键技巧总结
选材要点:
优先走地鸡或三黄鸡,鸡皮黄、脂肪适中,焗后更香。
去腥增香:
沙姜比普通姜风味更突出;米酒或花雕酒可去腥提鲜。
火候控制:
砂锅版需全程中大火,利用蒸汽循环锁住汁水。
电饭煲版跳闸后焖透是关键,避免鸡肉干柴。
酱汁升级:
广东传统蘸料:姜葱末+热油+盐,搭配鸡肉鲜味倍增。
四、常见问题解答
❓能否用冷冻鸡?
→ 需彻底解冻并擦干水分,否则易出水影响风味。

❓如何避免糊锅?
→ 砂锅必须烧热再放油,底部铺满姜葱;电饭煲版垫姜片即可。

❓鸡肉不入味怎么办?
→ 腌制时用牙签在鸡皮扎孔,或改用鸡块缩短腌制时间。

更多变化做法(如煎焗鸡、盐焗改良版)可参考视频教程610或菜谱合集。这道菜精髓在于突出鸡的本味,简单调料也能成就极致鲜嫩
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